6 pasang kasut berlari minimalis yang sebenarnya anda mahu renda

Walaupun tidak dapat dinafikan banyak gambar yang sangat bergaya di pasaran (terima kasih, athleisure), memilih minimalis terbaik untuk pembalakan batu-sama ada di luar, di atas treadmill, atau beberapa gabungan dua-mestilah semua tentang prestasi dan seberapa baik prestasi ia berfungsi untuk anda. Kaedah terbaik untuk memilih pasangan yang betul? "Kasut anda harus selesa-dan tidak sepatutnya ada kawasan yang merasa tidak selesa atau perlu 'secara dramatik' memecah," kata Claire Wood, ketua kasut persembahan di New Balance. "Kasut anda harus mempunyai ruang di atas kaki terpanjang anda juga. Semasa anda membina jarak tempuh anda, terlalu kecil kasut boleh menyebabkan lepuh atau kehilangan kuku jari kaki."

Dengan semua itu, masih ada yang perlu anda pertimbangkan ketika memilih kasut berjalan minimalis yang tepat untuk langkah anda: pelbagai jenis pelari memerlukan pelbagai jenis kasut. "Bergantung pada biomekanik anda, yang bermaksud, cara anda berjalan, anda memerlukan kasut yang berbeza daripada pelari lain dengan mekanik yang sangat berbeza," kata Wood. "Juga, terdapat banyak pilihan bergantung pada apa yang anda inginkan dalam kasut. Banyak kusyen, midsole yang sangat tebal atau midsole nipis untuk kasut profil yang lebih rendah dan mungkin menaiki bawah tanah. Bahagian atas kasut juga berbeza-beza dapat mencari lebih banyak sokongan sementara yang lain mahukan pembinaan yang lebih sederhana,."

Dan sebelum anda berkomitmen untuk #MiniMalistlife, pastikan untuk menguji kasut anda di kedai dan sentiasa mempunyai satu lagi minimalis (Maximalist?) pasangan di dek. "Kami akan menasihatkan bahawa kebanyakan pelari, terutama pelari baru, mendapatkan nasihat dari kedai khusus yang berjalan jika mereka mahu beralih ke penggunaan sepenuh masa dengan kasut yang minimum," kata Wood. "Ia boleh sangat bermanfaat untuk penggunaan antara jenis kasut semasa perbatuan mingguan."

Sejak berjalan tanpa alas kaki mungkin bukan idea terbaik (saya sebenarnya mengkritik hanya berfikir untuk melakukan itu di New York City), berikut adalah enam pasang kasut lari minimalis yang anda akan teruja untuk merenung.

Xero Shoes Terraflex Trail Running Hiking Shoe-Minimalist Zero-Drop Lightweight Rightefoot-Inspired ($ 105)

"Secara umumnya saya hanya mengesyorkan kasut minimalis untuk mereka mendaki atau berjalan di laluan, kerana kawasan itu menyeru pergelangan kaki mudah alih dan keupayaan untuk 'merasakan' permukaan di bawah anda untuk bertindak balas dengan betul," kata Velazquez, yang merupakan peminat kasut Xero ini untuk tujuan itu. "Saya suka kasut ini kerana kotak kaki yang lebih besar, penting ketika kaki anda mungkin membengkak setelah waktu dan jarak yang berpanjangan."

Brooks Hyperion Women's Running Shoes ($ 130)

"Mereka sangat dekat dengan tanah yang sangat bagus untuk berlari atau mengangkat berat badan," kata penulis berita baik dan baik (dan pelari luar yang gemar) Kells McPhillips dari bayi-bayi ini, dari Brooks. "Plus, mereka menimbang sifar pound."

Xero Prio Running and Fitness Shoe ($ 90)

"Ini direka untuk kedua -dua laluan dan jalan berjalan," kata Velezquez, yang menyatakan bahawa mereka adalah pilihan yang hebat jika anda ingin "memaksimumkan perbelanjaan anda" untuk sesuatu yang boleh anda gunakan dan di mana sahaja anda menjalankan.

APL Women's Techloom Pro Supreme ($ 160)

"Saya telah menghabiskan terlalu banyak wang selama bertahun -tahun cuba mencari kasut berjalan yang sempurna, dan saya sangat ragu -ragu saya akan pernah menipu APL saya," kata penulis berita baik dan baik Tehrene Firman. "Mereka sangat selesa, sentiasa tetap baik dan selesa, dan walaupun saya mempunyai mereka selama lebih dari setahun, mereka masih melihat dan merasa baru."

New Balance Minimus 10v1 Trail ($ 130)

"Kasut ini adalah yang paling dekat dengan tawaran NB Barefoot, dan dapat dilihat di atas segala -galanya dari jalan, gimnasium, dan laluan yang agresif," kata Wood. "Produk minimum yang lain sering ditakrifkan sebagai mempunyai tumit yang lebih rendah untuk mengimbangi kaki, di mana New Balance menawarkan beberapa model dari 0 hingga 4mm di Offset."

Nike Free RN Fly Knit 2018 ($ 69)
"Ini mempunyai rasa berkaki ayam dengan kusyen yang masih cukup untuk mereka yang memerlukannya," kata Velezquez. "Sock bersatu memberikan lebih banyak sokongan pergelangan kaki daripada kebanyakan kasut minimalis dan untuk peminat berkaki ayam berlari, menghilangkan keperluan untuk kaus kaki, dan ia juga berfungsi sebagai kasut untuk dipakai sambil mengangkat berat."

Bersedia untuk menumbuk turapan itu? Inilah sebabnya mengapa anda perlu melayari batu di luar sekali seminggu-walaupun ia sejuk-dan bagaimana membuatnya berasa seperti anda berjalan di awan setiap kali.