5 petua untuk sisa pembekuan langsung dari pakar persediaan makan

2. Double-store sisa makanan anda.

Sisa makanan anda sudah ada di dalam bekas yang dimetera. "Zessti ($ 22) membuat satu set beg penyimpanan yang boleh digunakan semula yang bebas dan tahan lama," katanya.

3. Simpan sisa makanan anda di tengah peti sejuk beku.

Ia bukan hanya apa yang anda menyimpan sisa makanan anda dalam perkara itu; Miyasaki mengatakan di mana anda menyimpannya di dalam peti sejuk juga. "Menyimpan makanan anda ke arah pusat penyejuk beku menghalang bekas daripada terlalu dekat dengan bahagian -bahagian sejuk beku, yang biasanya terus di bawah ais," katanya. Miyasaki juga mengesyorkan menyimpan sisa-sisa makanan yang tidak rata-secara menegak atau di sudut pelik yang cuba menjejalkannya di sana. "Penyimpanan rata membolehkan ruang penyimpanan maksimal dan cair yang lebih cepat," jelasnya.

4. Hasil sisa boleh menjadi sarapan siap sedia.

Apabila kita mendengar istilah 'sisa' kita cenderung secara automatik menimbulkan imej bekas yang dipenuhi dengan pasta atau pad thai. Semua baik, tetapi jangan lupa untuk membekukan buah -buahan dan sayur -sayuran mentah untuk makanan yang akan datang juga. Sesuatu yang dikatakan Miyasaki yang sering anda dapati di dalam peti sejuknya sudah siap pakai pek smoothie. Ini, katanya, berguna pada waktu pagi yang sibuk. "Diadun dengan beberapa yogurt Yunani yang penuh protein dan sudu mentega kacang menjadi makanan yang cepat dan lazat, lengkap dengan ketiga-tiga makronutrien untuk memulakan hari anda. Ini juga cara terbaik untuk menggunakan buah -buahan dan sayur -sayuran sebelum merosakkan, "katanya. Bekas Penyimpanan Bebas BPA untuk ini mudah dicari di Amazon, seperti ini yang ditetapkan oleh Avant Grub Store untuk $ 13.

5. Gunakan bahan -bahan segar untuk membawa sisa anda kembali ke kehidupan.

Walaupun hujung ini tidak berkaitan secara langsung dengan penyimpanan, ia adalah kunci untuk membuat sisa makanan anda tidak seperti, baik, sisa makanan. "Saya selalu mengesyorkan menambah bahan -bahan segar ke hidangan siap," kata Miyasaki. "Herba segar, sitrus, bawang dadu, tomato, atau alpukat adalah sentuhan kecil yang dapat membuat semua perbezaan."Satu ramuan segar yang mudah dapat mengubah sisa makanan anda sepenuhnya.

Dengan petua ini, sisa makanan anda akan tetap selamat di dalam peti sejuk sehingga anda bersedia untuk makan berulang. Bahagian terbaik? Tidak ada yang meneka anda memasak makanan yang lalu.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.