5 petua untuk berurusan dengan 'penyesalan pekerjaan baru'-dan bagaimana membuat rancangan melarikan diri

Walau bagaimanapun, dalam masa yang sama, jika anda merasakan kesedihan kerja baru (atas sebab apa pun), mungkin berguna untuk menimbang pilihan anda untuk bergerak ke hadapan, sama ada dengan beberapa waktu, pelan melarikan diri, atau sebaliknya. Di bawah, pakar kerjaya berkongsi petua mereka untuk mengendalikan penyesalan kerja baru, dan bagaimana untuk mengelakkan keseluruhan senario pada masa akan datang.

5 cara untuk menyelesaikan penyesalan pekerjaan baru apabila kedudukan tidak merasa sesuai

1. Cari alasan sebenar di sebalik penyesalan yang anda rasakan

Walaupun banyak tanda-tanda penyesuaian pekerjaan baru berkaitan dengan kehilangan kegembiraan tentang peranan atau perasaan seolah-olah anda tidak dapat bersesuaian dengan pasukan anda (kedua-duanya mungkin hilang dengan masa), penting untuk menolak bendera merah tertentu yang akan dipanggil keputusan yang lebih segera untuk pergi.

"Contoh yang paling jelas adalah tingkah laku yang tidak bermoral, tidak beretika, atau bahkan menyalahi undang-undang," kata Gillian Williams, rakan kongsi dan pengasas bersama di Agensi Merekrut Monday Talent. "Tidak pernah ada alasan bagi majikan untuk meletakkan anda dalam kedudukan di mana anda harus berkompromi dengan nilai atau etika anda."

"Tidak pernah ada alasan bagi majikan untuk meletakkan anda dalam kedudukan di mana anda harus berkompromi dengan nilai atau etika anda."-Gillian Williams, rakan kongsi dan pengasas bersama di Agensi Merekrut Monday Talent

Begitu juga, jika anda hanya beberapa hari atau minggu ke dalam pekerjaan baru anda, dan anda perasan bahawa kesihatan fizikal atau mental anda semakin merosot, atau tekanan kerja memotong dengan ketara ke dalam waktu bukan kerja, itu juga tidak bernilai melekatkannya. "Terdapat tahap tekanan dan kecemasan yang normal dengan pekerjaan baru, tetapi ada juga garis di mana tinggal dalam pekerjaan menjadi tidak sihat dan bahkan memudaratkan kewarasan anda," kata Williams.

2. Beri pekerjaan baru beberapa waktu, dalam kebanyakan kes

Kemungkinannya, anda tidak akan jibe dengan kedudukan baru dengan segera-terutamanya jika anda berada di atas kapal dari jauh dan belum bertemu dengan rakan sekerja anda secara peribadi. Oleh itu, jika tidak ada senario bendera merah yang disebutkan di atas, ia bernilai membolehkan sekurang-kurangnya tiga atau empat bulan untuk habuk untuk menyelesaikannya.

"Selalu ada tempoh pelarasan ketika memulakan pekerjaan baru, dan sekurang -kurangnya mengambil masa yang lama untuk melihat bagaimana anda benar -benar menyesuaikan diri dengan alam sekitar dan mempelajari semua aspek peranan," kata Carly Mednick, Partner dan Co -Pelosongan pada hari Isnin bakat.

3. Bekerja untuk menangani sebarang kemungkinan pembakaran yang tidak berpotensi bekerja

Sangat mudah untuk mengaitkan perubahan mood anda kepada pekerjaan baru jika ia bermula pada masa yang sama-tetapi tentu saja, kita semua manusia multidimensi, dan overexertion dalam mana-mana bidang lain dalam hidup anda juga boleh membesar (jika tidak menyebabkan ) getaran negatif atau rasa tidak puas hati yang anda rasakan. "Pembakaran boleh berlaku dalam pelbagai aspek dalam hidup anda di mana anda memberi banyak diri atau melakukan banyak tenaga yang berbeza," kata Erayna Sargent, pengasas firma perundingan Burnout Hooky Wellness, sebelum ini diberitahu dengan baik+baik.

Oleh itu, mengenal pasti sebab-sebab pembakaran yang tidak berkaitan dengan kerja (seperti ibu bapa, perkahwinan, atau pembakar penjaga) dan menangani mereka mungkin penting, dengan cara bulatan, untuk menyelesaikan perasaan penyesalan kerja baru itu.

4. Pertimbangkan sama ada suis dalaman akan menyelesaikan masalah

Sekiranya alasan anda berasa penyesalan ada kaitan dengan percanggahan antara peranan yang anda lakukan dan yang anda terima di atas kertas, mungkin salah faham yang mudah adalah punca akar-dan anda boleh menghapuskannya dengan pengurus anda oleh cara perbualan yang jujur.

"Kadang -kadang, kita fikir kita perlu meninggalkan kedudukan kita sekarang, namun, jika kita mempunyai perbualan dalaman dengan mereka yang melabur dalam kejayaan kita, kita mungkin mendapati bahawa apa yang kita perlukan adalah tepat dalam jangkauan, tanpa meninggalkan," kata pakar kerjaya Minda Harts sebelum ini Baik+baik. Dalam erti kata lain, apabila pengurus anda menyedari kebimbangan anda, mereka mungkin dapat memahatnya dengan memindahkan anda ke projek baru atau pasukan yang lebih baik diselaraskan.

5. Meletakkan jawatan dengan anggun-jika itu layak untuk anda

Sekiranya penyesalan kerja baru itu masih mendidih setelah anda memberikannya beberapa waktu dan anda telah menolak sebarang pelarasan dalaman yang mungkin mengurangkannya (atau jika ketidakcocokan itu begitu mengerikan bahawa tidak ada resolusi yang berpotensi), kemungkinan besar untuk membuangnya tuala.

Tetapi bergantung pada situasi anda, anda mungkin terlebih dahulu mengambil beberapa langkah berjaga -jaga untuk membuatnya boleh dilaksanakan secara kewangan. "Penting untuk mengaudit kewangan anda sebelum anda memutuskan untuk pergi, jadi anda tahu dengan tepat di mana anda berdiri," kata Colleen McCreary, ketua pegawai di Credit Karma. "Sebaik sahaja anda menggali tabiat perbelanjaan anda, anda mungkin dapat mencari kawasan di mana anda boleh mengurangkan, walaupun ia adalah jangka pendek, untuk memudahkan meletakkan jawatan."

Sekiranya anda ingin berehat sebelum peranan anda yang seterusnya, atau bahkan mengambil "nap kerjaya" yang lebih lama (atau kerja sabatikal), penting untuk mempunyai perbelanjaan hidup tiga hingga enam bulan yang disimpan dalam dana kecemasan. (Dan jika anda merancang untuk meneruskan manfaat kesihatan atau kobra anda dari pekerjaan yang anda tinggalkan, pastikan untuk mengerjakan perbelanjaan itu ke dalam belanjawan ini, kata McCreary, kerana kos penuh biasanya lebih tinggi daripada apa yang akan anda bayar sebagai seorang pekerja.) Jika tidak, pakar mengesyorkan bertujuan untuk mempunyai pekerjaan baru yang berbaris sebelum berhenti. Walaupun itu pastinya bermakna boomeranging kembali kepada majikan anda yang terdahulu (jika alasan yang anda pada mulanya ditinggalkan tidak dapat diselesaikan), ia juga boleh bermakna usaha penuh anda untuk mencari pilihan yang benar -benar baru sekali lagi.

Sebaik sahaja anda memutuskan untuk bergerak maju dengan mengambil masa atau mempunyai peranan baru terkunci, ikuti semua amalan terbaik yang biasa untuk mengundurkan diri secara rasmi. Iaitu, berhenti dengan kejelasan, memaklumkan pengurus anda terlebih dahulu (secara peribadi atau bersemuka pada video), dan bekerjasama dengan mereka untuk membuat rancangan permainan untuk membiarkan seluruh pasukan tahu, kata Grau: "Kerjaya sudah lama, Dan dunia kecil, jadi lebih baik meninggalkan hormat."

"Semasa membingkai perkara, mulakan dengan menyatakan betapa bersyukur anda mempunyai peluang tetapi kemudian ambil perhatian bahawa anda tidak melihat jangka panjang yang sesuai."-Williams

Dalam kes ini, khususnya, anda juga boleh menangani jangka pendek pekerjaan anda. "Apabila membingkai perkara, mulakan dengan menyatakan betapa bersyukur anda mempunyai peluang tetapi kemudian ambil perhatian bahawa anda tidak melihat jangka panjang," kata Williams, yang juga mencadangkan menawarkan beberapa notis tambahan (katakan, tiga minggu dan bukannya dua) dan, jika berkenaan, membuat laporan status untuk projek anda sekarang untuk meringankan beban peralihan berturut -turut pada pengurus anda.

Bagaimana untuk mengelakkan rasa menyesal atas pekerjaan baru pada masa akan datang

Menghapuskan penyesalan pekerjaan baru dari persamaan adalah tentang mencari pekerjaan yang pasti perlawanan yang mungkin sebelum anda menerimanya. Dan semakin banyak yang anda ketahui mengenai kedua -dua cita -cita kerjaya anda sendiri dan pekerjaan yang berpotensi yang anda sedang mempertimbangkan, semakin mudah. Cue: mencari jiwa utama dan meneliti.

"Sebelum melompat ke dalam pencarian pekerjaan lagi, penting untuk melabur dalam pemahaman yang mendalam, atau bahkan mendokumentasikan, apa yang penting kepada anda dalam pekerjaan," kata Grau, "termasuk bagaimana ia sesuai dengan cita -cita kerjaya anda yang lebih luas, nilai -nilai anda, dan irama kehidupan kerja yang betul untuk anda."Sebaik sahaja anda mempunyai rangka kerja dalaman yang ditakrifkan, pertimbangkan untuk memanfaatkan rangkaian anda untuk mencari peranan terbuka, kata McCreary. Anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk mencari peranan yang anda gemari jika ia datang dari seseorang yang mengenali anda atau wujud dalam syarikat di mana anda mempunyai hubungan. Dari sana, juga tanggungjawab anda untuk melakukan menyelam yang mendalam ke kedudukan dan syarikat sebelum memohon. (Ingat bahagian penyelidikan?)

Sekiranya anda bergerak ke fasa wawancara proses permohonan, teruskan usaha wajar dengan bertanya soalan pengurus pengambilan untuk mendapatkan lebih baik fungsi harian peranan dan norma syarikat di sekitar komunikasi, prestasi, dan peluang untuk pertumbuhan -Semuanya adalah sumber misalignment yang biasa antara pekerja baru dan majikan mereka, kata Grau. Pendek kata? Unsur -unsur pekerjaan yang lebih sedikit anda boleh meninggalkan peluang pada hari pertama, lebih baik anda akan menjadi.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.