5 latihan luar super-menyeronokkan untuk mencuba hujung minggu ini
3. Papan padat berdiri: Sekiranya anda mencari cara untuk bersenang -senang dan Sesuai dengan senaman AB tegar, menyalurkan Jennifer Aniston anda dan mula mengayuh. Latihan akuatik ini menjadi begitu popular, sebenarnya, anda kini dapat mencari acara sup di mana -mana dari Detroit ke Dallas.
4. Yoga Pantai: Letakkan Keahlian Yoga Panas Anda untuk Membeku untuk Musim Panas? Cuba ambil amalan anda di luar untuk menggabungkan om-ing anda dengan sedikit bumi untuk win-win latihan muktamad.
5. Zip-lapisan: Walaupun ini bukan purata kardio sesh, ia pasti akan mendapat kadar jantung anda (sekurang-kurangnya beberapa ratus kaki). Kemungkinannya, jika anda tinggal di mana-mana berhampiran resort ski-menjadi di Vermont atau Colorado-mereka menawarkan aktiviti terbang tinggi ini sebagai pilihan luar musim.
Dan kerana musim panas FOMO adalah nyata, berikut adalah 10 perjalanan jalan kesihatan untuk membantu menyembuhkan anda. Pastikan anda memuatkan banyak makanan ringan yang sihat apabila anda berhenti untuk gas.
