5 Herba Terbaik untuk Pakaian Tumbuh Di Rumah

Cara Berkembang: Chamomile tahunan dapat ditanam dengan mudah dari benih atau pemindahan. Loji di tanah yang kaya dan dikeringkan dengan baik dan tempat di kawasan dengan matahari yang cukup. Walaupun chamomile suka iklim hangat, terlalu banyak cahaya matahari langsung atau haba boleh membuat bolt tumbuhan, juga dikenali sebagai pergi ke benih.

Catnip

Nepeta Cataria

Herba ini dengan bunga tiub putih atau ungu yang mekar pada musim panas dan kadang -kadang sepanjang musim gugur, mungkin menjadi kegemaran di kalangan rakan kucing, tetapi jangan biarkan ia menipu anda: Catnip juga lazat untuk diminum. "Oleh kerana Catnip milik keluarga pudina, ia mempunyai sifat anti-mikrob dan anti-radang yang menangani perut yang kecewa," kata Dr. O'Brien. "Ia digunakan untuk merawat cirit -birit, kekejangan perut dan gas."Dengan rasa citrus minty, anda mungkin terkejut betapa lazatnya catnip dan mungkin mahu ini sebagai tisan baru anda bukannya peppermint klasik.

Cara Berkembang: Sebaik sahaja ia ditubuhkan, Catnip adalah herba yang tahan lasak dan rendah yang akan berkembang selagi ia ditanam di tanah yang subur dan lancar dan disiram cukup-tetapi tidak terlalu banyak sehingga tanahnya basah. Tumbuh dari benih dengan pelbagai jenis catnip atau lompat ke atas proses dengan membeli kilang starter dari nurseri. Catnip suka matahari, tetapi ia juga akan berfungsi dengan baik. Sama seperti pudina, ia boleh menyerang tumbuh -tumbuhan atau kawasan lain di taman jadi pastikan untuk menanam di dalam periuk atau mengandunginya supaya tidak mengambil alih.

Adas

FoeniculumVulgare

Adas digunakan sayur, herba, dan sebagai rempah. Mentol, yang tumbuh di bawah tanah, sering digunakan dalam hidangan masakan, seperti memanggang, memanggang, atau mencukur mentah ke dalam salad, sedangkan daun, yang dikenali sebagai daun, biasanya ditaburi dalam salad atau sup untuk menambah gurih, namun lebih ringan, rasa anise (aka licorice). Sementara itu, biji adas digunakan sebagai rempah, serta membuat tisane untuk menenangkan perut yang kecewa atau hanya membantu pencernaan. "Mereka mempunyai ciri-ciri antibakteria, anti-kulat, dan anti-radang yang menjadikan biji ini sangat berkesan untuk pencernaan," kata Dr. O'Brien. "Walaupun saiz kecil mereka, biji adas mengandungi sejumlah besar serat yang menyumbang kepada pencernaan yang mudah dan melegakan sembelit."

Cara Berkembang: Adas berfungsi dengan baik apabila ditanam dari benih, idealnya selepas tarikh fros terakhir di rantau anda, atau mulakan biji di dalam rumah selagi mereka mendapat banyak cahaya matahari. Sekiranya tumbuh di luar rumah, anda boleh memilih untuk menanamnya terus ke tanah, katil taman yang dibangkitkan, atau di dalam periuk. (Dan kemungkinan bahawa tahun berikutnya anda mungkin mempunyai beberapa loji adas baru dari biji tahun sebelumnya.) Berkembang pesat, mereka melakukan yang terbaik dengan tanah yang berasid, berasid dengan air biasa, tetapi tidak tepu. Adas akan pergi ke benih sejurus selepas tumbuhan menghasilkan bunga, biasanya pada pertengahan musim panas atau musim gugur awal. Menjimatkan Benih adalah tumbuh-tumbuhan yang mudah menggoncang di atas selimut, tarp, atau lembaran untuk mengumpul benih dengan mudah, dan kemudian biarkan mereka kering sebelum menyimpannya.

Peppermint

Mentha Piperita

Bahan mainstay di banyak koktel, limun, dan dalam beberapa hidangan masakan, peppermint juga boleh membantu menenangkan saluran pencernaan. "Sebatian yang berkesan yang terdapat dalam peppermint mengaktifkan saluran anti-pain di kolon," kata. Dr. O'Brien. "Ia juga menenangkan otot perut yang kecewa dan alamat kembung dan senak."Dengan begitu banyak jenis pudina, anda mungkin tertanya -tanya apakah ada perbezaan di antara mereka. "Secara amnya, semua jenis pudina dianggap baik untuk gangguan perut; Walau bagaimanapun, peppermint dan spearmint digunakan secara meluas kerana keberkesanannya, "jelas Dr. O'Brien. Yang mengatakan, sesiapa yang menderita GERD atau pedih ulu hati adalah lebih baik daripada mengelakkan peppermint yang dia katakan.

Cara Berkembang: Peppermint adalah ramuan yang sangat mudah untuk tumbuh, dan anda boleh menanam benih atau membeli tanaman starter. Sama ada anda menanam terus ke dalam tanah atau di dalam bekas, penting untuk mengetahui apabila tumbuhan ini selesa, ia tidak memerlukan terlalu banyak penjagaan. Tetapi ia akan tersebar dan boleh mengambil alih kawasan lain di taman jika tidak terkandung, jadi sama ada menanamnya di dalam periuk atau jauh dari herba atau tumbuhan lain. Mint suka matahari, tetapi boleh mengendalikan beberapa naungan, dan akan berjaya dalam pelbagai iklim.

Thyme

Thymus vulgaris

Ramuan masakan yang boleh merapikan banyak hidangan, thyme dikenali kerana mempunyai pelbagai sifat yang bermanfaat untuk badan. Ia dapat membantu pencernaan kerana sifat antibakteria dan antiviralnya, O'Brien menerangkan. "Thyme mengandungi bahan kimia dan sifat antimikrob tertentu yang mengurangkan kuman dalam makanan, yang kemudiannya meningkatkan mikrob usus dan kesihatan pencernaan secara keseluruhan," katanya. "Ia juga memberi rangsangan kepada lapisan lendir gastrik pelindung di perut, yang melindungi lapisannya dari asid dan kesannya."

Cara Berkembang: Thyme boleh dimulakan dengan biji atau jika anda lebih suka, beli anak benih. Pastikan kilang thyme anda mendapat sekurang -kurangnya enam jam cahaya matahari setiap hari. Bahagian terbaik? Thyme adalah ramuan abadi, jadi tidak perlu menyemai benih setiap tahun, kerana ia akan terus kembali, ditambah pula dengan kebanyakannya di kebanyakan iklim.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.