5 Resipi Dressing Salad Hati Kegemaran Kami (Ahem) Kami pasti istimewa seperti Olivia Wilde

2. Salad Dewi Emas

Mencari pakaian anti-radang yang paling lazat yang pernah ada? Kami telah mendapat anda dilindungi. Pertimbangkan ini sepupu yang berkrim dan mengasyikkan dari pakaian dewi hijau (yang juga kita suka). Walau bagaimanapun, permainan ini pada pek asal manfaat anti-radang utama berkat bahan-bahan seperti minyak zaitun, kunyit, lada hitam, dan jintan, untuk menamakan beberapa. Pakaian kuning bertenaga mendapat warna yang indah dari kunyit, salah satu rempah-rempah yang sihat yang dapat membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan usus.

Dapatkan resipi: Salad Dewi Emas

3. Berpakaian "Salad Lemak" Sihat

Menurut Doktor Perubatan Fungsional Mark Hyman, MD, salad terbaik adalah salad lemak. Salad dibuat dengan bahan-bahan nutrien-padat seperti arugula, zaitun, biji labu, tomato, alpukat, artichokes, dan salmon liar dalam tin dan dihiasi dengan pakaian salad yang sederhana namun lazat yang dibuat dengan minyak zaitun, cuka balsamic, mustard, garam, dan lada, dan lada dan lada. Walaupun ia mungkin terdengar asas, manfaat kesihatan jauh daripadanya. Salad adalah sumber lemak omega-3 dan omega-6 yang sihat, yang membantu menggalakkan kesihatan otak, kesihatan jantung, dan meningkatkan aliran darah, terima kasih kepada zaitun, alpukat, dan salmon. Rancangan makan tengah hari dibuat secara rasmi.

Dapatkan resipi: Salad Lemak Doktor Perubatan Fungsional

4. Salad Vegan Kale Caesar Garlicky

Walaupun makanan laut tinned sering dianggap sebagai kardiovaskular yang meningkatkan "rumah kuasa nutrien," kita faham bahawa ia mungkin bukan untuk semua orang. Salad caesar vegan kale caesar ini tidak mempunyai ikan teri yang tersembunyi yang tersembunyi dalam pakaian. Sebaliknya, ia mendapat semua perisa umami yang kaya dari Tahini, yang menjadikan ini sangat kaya dan lezat. Plus, tahini, yang diperbuat daripada biji bijan, penuh dengan asid amino, vitamin E, vitamin B, mineral surih, zink, dan asid lemak yang membantu meningkatkan kesihatan kulit untuk cahaya berseri.

Dapatkan resipi: Salad Vegan Kale Caesar

5. Jus bit vinaigrette

Salad ini berpakaian oleh Chef Nyesha Arrington, seperti semua perkara dalam hidup, adalah keseimbangan. Dia mengimbangi pakaian yang kaya dengan menggabungkan bahan -bahan seperti jus bit, ketumbar, jintan, minyak zaitun, garam, lada, dan jus limau, yang dipasangkan dengan sempurna dengan skuasy panggang manis dan bit. Untuk membantu membuat pembersihan lebih mudah, Arrington berkongsi tip chef pro: gunakan balang mason untuk menggabungkan bahan -bahan anda dan kemudian tutupnya dengan tudung sebelum berjabat untuk mengemulsikan. Kemudian, jika anda mempunyai sisa makanan, anda boleh dengan mudah menyimpan balang berpakaian di dalam peti sejuk sehingga bersedia untuk digunakan.

Dapatkan resipi: Salad Squash Delicata

Mahukan lebih banyak inspirasi berpakaian salad? Ini berpakaian lemon madu yang menyegarkan kemungkinan akan melakukan pekerjaan: