5 cara mudah untuk memasak dengan serbuk protein yang tidak ada kaitan dengan smoothies
2. Pancake protein
Mari kita jujur di sini: penkek seperti yang kita tahu pada dasarnya adalah pencuci mulut. Tidak begitu apabila anda menambah serbuk serbuk protein, yang akan menjadikan hidangan makan tengah hari anda memberi tenaga kepada anda-dan tidak membuat anda ingin tidur sebentar. Telur dalam resipi ini juga memberikan protein yang hebat juga.
3. Ais krim protein coklat
Seolah-olah memikirkan cara membuat ais krim berasaskan protein tidak cukup mengesankan, resipi ini juga berasaskan tumbuhan. Yang anda perlukan hanyalah pisang, susu badam, serbuk koko, dan serbuk protein anda. (Petua Pro: Menggunakan serbuk protein coklat akan merasai Yummiest.)
4. Keropok protein yang diluluskan keto
Sekiranya anda mencari makanan ringan protein tinggi yang anda boleh menyimpan di dalam beg gim anda atau simpan di meja anda di tempat kerja, ini. Dibuat dengan tepung badam, serbuk protein, minyak zaitun, serbuk penaik, dan gusi xanthan, keropok ini sempurna untuk apabila anda memerlukan sedikit rangsangan pertengahan hari. Lebih banyak faktor protein dengan menambah baji keju.
5. Adunan cookie protein tinggi
Bukan sahaja anda benar -benar boleh makan doh cookie ini mentah tanpa mempertaruhkan kesihatan anda (tidak ada telur mentah, jangan risau), serbuk protein menggabungkan. Dibuat dengan tepung kelapa, epal, susu badam, mentega, kerepek coklat, dan serbuk protein, ia agak manis (tetapi tidak juga manis), ia akan meningkatkan tahap tenaga anda dan pasti mood anda juga.
Tidak ada masa untuk memasak? Anda sentiasa boleh merebut bar protein:
PSA: Berapa banyak protein yang anda perlukan perubahan yang anda semakin tua. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menggunakan serbuk protein semasa bersenam.
