4 cara untuk lebih bijak mengenai latihan anda, mengikut nada itu

1. Ya, pentingnya.

"Fabrik yang luar biasa, lembut" adalah apa yang dijelaskan oleh Scott sebagai perkara nombor satu yang dia cari ketika membeli -belah untuk sepasang pakaian ketat baru. Fikirkan: Bahan yang terasa kukuh dan cukup egung untuk mengendalikan 10 minit squats (dan peluh yang mungkin akan menemaninya). Tetapi ada juga komponen mental untuknya; Semasa dia menjelaskan, "Saya suka merasa selesa dalam legging senaman saya kerana ketika anda selesa, anda lebih yakin!"

2. Menarik bahagian atas yang dipotong semudah mencari bahagian yang betul untuk memasangkannya.

Salah satu pusat dalam koleksi kapsul baru mereka adalah bahagian atas hitam yang bergaya,. Dan ya, anda pasti dapat menariknya (tidak perlu dipakai pra-pakai yang diperlukan). Rahsia? Semuanya dalam gaya. "Seluar yoga tinggi pinggang adalah cara untuk pergi," tegas subuh. "Anda masih dapat menunjukkan sedikit abs anda, tetapi ia tidak terlalu mendedahkan ... dan masih begitu seksi!"(Dia mengesyorkan peluh mereka yang berpeluh menundukkan gelombang air.Sementara itu, Scott, yakin bahawa cara terbaik untuk menariknya adalah dengan lapisan. "Ia berfungsi dengan baik untuk memasangkan lebih pendek, lebih ketat dengan lebih kasual, tetapi bergaya, membuang."Fikirkan Hoodie yang tinggi atau zip-up yang diilhamkan oleh moto.

3. Yang anda perlukan adalah lima minit untuk mendapatkan senaman. (Serius.)

Anda mempunyai minggu yang gila, tanpa masa-untuk-gim-dan kemudian panggilan persidangan besar anda ditolak 10 minit. Menurut pasukan nada itu, itu lebih dari cukup masa untuk memerah dalam beberapa langkah. "Di ibu pejabat kami kami berdiri selama 5 hingga 10 minit dan semua jongkok sambil berbual tentang hari kami," kata Scott. "Anda dapat bersosial semasa masih meregangkan kaki anda dan mendapat kadar degupan jantung itu."Sekiranya pejabat anda berada di sisi kasual-atau anda ingin mengepam darah anda sebelum gundukan tarikh besar mengesyorkan anda mencuba handstand. "[Mereka] luar biasa. Anda boleh mengerjakan teras, lengan, dan bahu sementara juga mendapat darah ke otak anda! Ia bagus untuk kemerosotan pertengahan hari."

4. Jadikan perancangan menjadi keutamaan.

Dengan semua perjalanan mereka, Scott dan Dawn telah mempelajari cabaran yang sihat di jalan raya. Nasihat mereka? Ini semua mengenai kerja persiapan. "Perancangan di hadapan adalah penyelamat," kata Dawn. "Membawa beberapa band rintangan sesuai dengan latihan hotel atau pembungkusan makanan ringan pra-bagged sesuatu seperti campuran jejak yang sihat pergi jauh."Selain itu, anda akan mempunyai peringatan (mesra) untuk berpegang pada tabiat rumah anda. "Sekiranya anda bersedia, maka lebih mudah untuk terus berjalan," tambahnya.

Perlu bantuan pra-perjalanan? Ini adalah makanan ringan yang sumpah guru yang sihat. Selain itu, pembaca yang baik+baik berkongsi petua mereka untuk perjalanan yang lebih bijak.