4 suplemen kesihatan usus yang perlu anda ambil setiap hari, menurut seorang pakar pemakanan selebriti

Kesihatan usus adalah kemarahan akhir -akhir ini, tetapi adakah anda benar -benar keperluan untuk menggosok kombucha, menghancurkan sauerkraut, dan muncul probiotik setiap hari dengan nama pencernaan yang baik? Menurut pakar pemakanan selebriti Kelly Leveque, jawapannya adalah ya.

"Kesihatan usus yang baik sangat penting untuk penyerapan nutrien yang betul, dan penghapusan bahan kimia dan toksin," kata Leveque. "Usus yang sihat membantu mengawal hormon, meningkatkan mood, dan menyokong berat badan yang sihat. Meningkatkan kesihatan microbiome pelanggan saya adalah salah satu keutamaan saya."

"Meningkatkan kesihatan mikrobiom pelanggan saya adalah salah satu keutamaan saya."

Menambah hanya beberapa suplemen untuk rutin harian anda adalah cara paling mudah untuk memastikan anda memberikan usus anda barang-barang yang baik di reg-selagi kualiti mereka terpulang kepada Snuff.

Leveque Put Now® Suplemen ke ujian dengan melawat kemudahan pembuatan sebenar (bagaimana untuk melakukan kerja rumah anda?) dan pengalaman itu meninggalkannya sangat kagum.

"Sekarang pergi ke atas dan di luar untuk memastikan produk mereka tidak tercemar dengan logam berat atau bakteria, dan mereka adalah kepekatan murni produk yang mereka dapatkan," katanya. Dan selepas 50 tahun penyelidikan suplemen organik, percaya mereka telah mendapat rendah di mana sebenarnya menolong kesihatan usus.

Tatal ke bawah untuk mengetahui suplemen Leveque yang mengesyorkan untuk meningkatkan kesihatan usus.

Untuk mempromosikan kesihatan keseluruhan*: Probiotik-10 ™ 25 bilion

Walaupun di mana-mana, probiotik boleh menjadi salah satu kategori yang paling membingungkan untuk menavigasi kerana strain yang berbunyi sains (Streptococcus thermophilus cukup sukar untuk diucapkan, apalagi memahami).

Tetapi jangan terintimidasi dan membuang idea. Leveque mengatakan ini adalah satu suplemen semua orang patut ambil.

"Malangnya, banyak bekalan makanan kita diproses, sarat dengan gula, atau dibesarkan secara industri, yang semuanya dapat mengurangkan kesihatan mikrobiologi kita," kata Leveque. "Mengambil probiotik memastikan anda memperkenalkan bakteria yang sihat untuk memerangi cabaran sistem makanan hari ini.*"

Menurut Leveque, cara terbaik untuk pergi adalah memilih probiotik yang telah disahkan secara klinikal dan diuji untuk Potensi seperti sekarang® Probiotic-10 ™ -day anda tahu anda mendapat perjanjian sebenar.

Untuk Bust Bloat*: Serat Prebiotik dengan Fibersol®-2

Rasa kembung atau berhenti? Probiotik boleh membantu, tetapi mereka mungkin memerlukan bantuan dari rakan berserat mereka (aka prebiotik) untuk menyelesaikan pekerjaan.* Probiotik dan prebiotik bekerjasama untuk menjaga usus flora seimbang, jadi Leveque mengesyorkan menambahkan kedua -duanya ke rejimen harian anda.*

"Sekali -sekala kembung dan sembelit adalah dua petunjuk ketidakseimbangan mikrob di usus yang dapat dikurangkan oleh probiotik dan prebiotik," katanya. "Menambah serat prebiotik untuk diet anda bukan sahaja menyokong tahap glukosa darah yang sihat, ia juga mengurangkan kelaparan dan selera makan sambil memelihara mikrobiologi anda.*"

Anda boleh mendapatkan prebiotik melalui makanan seperti pisang, artichokes, dan bawang, tetapi jika anda masih tidak mempunyai pergerakan usus normal setiap hari, Leveque mencadangkan mengambil suplemen untuk menjaga sesuatu bergerak bersama.*

Untuk mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh tekanan*: Ulcetrol ™ dengan Pepzingi®

Tekanan sehari -hari biasa adalah musuh kesejahteraan muktamad, dan sistem pencernaan anda jauh dari kebal terhadap kesannya. "Lapisan perut kami terdedah kepada penembusan asid dan bakteria yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, terutamanya jika kita membuat pilihan makanan yang lemah, atau berada di bawah tekanan," kata Leveque.

Dan kerana pada dasarnya semua orang mengalami tekanan dalam beberapa bentuk sepanjang hari (latihan intensiti tinggi dikira!), dia mengesyorkan mengambil campuran zink ini, gusi mastic, dan elm licin untuk menyokong lapisan perut yang sihat dan menggalakkan proses penyembuhan usus semulajadi.*

Untuk melindungi dan menenangkan*: dgl dengan lidah buaya

Oleh kerana polarisasi sebagai licorice boleh dalam perdebatan gula.*

"Saya cadangkan DGL kepada pelanggan dengan senak atau pedih ulu hati kerana ia meningkatkan pengeluaran lendir untuk melindungi lapisan perut sehingga kita menentukan punca utama masalah ini," kata Leveque.

Licorice secara semulajadi mempunyai sebatian yang tidak diingini yang dipanggil glycyrrhizin, jadi dengan mengeluarkannya (mengakibatkan deglycyrrhizinated licorice, atau dgl) anda ditinggalkan dengan versi super kuat dari bahan baik akar, yang telah dikaji untuk keupayaannya untuk menyokong pencernaan yang sihat.* Ditambah dengan sifat-sifat yang menenangkan Aloe, Combo adalah slam dunk-kesihatan usus.*

Suplemen kedai

Beli Sekarang Probiotic-10 ™ 25 bilion kapsul sayur-sayuran $ 20 Beli Sekarang serat prebiotik dengan serbuk Fibersol®-2 $ 20 Beli Sekarang tablet Ulcetrol ™ $ 28 Beli Sekarang DGL dengan Aloe Vera Veg Capsules $ 18

Dalam kerjasama sekarang

*Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

Foto atas: Stocksy/Jovo Jovanovic