3 cara rumah anda mungkin memberi impak yang lebih besar kepada kesihatan usus anda daripada yang anda fikirkan
Baiklah, sebelum anda pergi semua Michael Meyers di pad anda, ada beberapa perkara yang harus anda ketahui ketika datang untuk menjaga usus anda dari bahaya. Untuk menyelam yang lebih mendalam ke dalam perkara.
"Oleh kerana bakteria menjajah di semua permukaan yang kita berinteraksi, penting untuk memupuk persekitaran yang sihat untuk bakteria berkembang maju di rumah," kata Shadid. Daripada memberi tumpuan sepenuhnya kepada makanan yang anda makan (walaupun itu sangat penting), melihat kesihatan usus anda dari sudut holistik dapat menghasilkan perubahan positif yang sebenarnya bertahan.
Selain memberikan rumah anda sebagai makeover yang diluluskan oleh usus, mengambil suplemen probiotik juga dapat membantu dalam usaha anda untuk sistem pencernaan yang sihat. Dengan 90 bilion budaya hidup dan 10 strain probiotik yang berbeza, memperbaharui kehidupan wanita yang lengkap 90 bilion adalah sesuatu yang anda dapat dengan mudah mengintegrasikan ke dalam kehidupan seharian anda sambil menuai semua bonus pencernaan.
Terus menatal untuk belajar bagaimana untuk membantu meningkatkan kesihatan usus anda dengan apa yang ada di dalam rumah anda.
Pilih produk pembersihan nontoksik
Semasa membersihkan rumah anda hanya sebahagian daripada, baik, menjadi orang dewasa (dan cenderung untuk membantu sistem imun anda secara umum), produk yang anda gunakan boleh menyumbang kepada perjalanan tanpa henti ke bilik mandi anda ke bilik mandi. Shadid memberitahu pesakitnya yang berurusan dengan ketidakselesaan usus untuk beralih ke produk nontoxik secepat mungkin.
"Sebagai tambahan kepada usus bocor, produk pembersihan sarat kimia dapat mengganggu keseimbangan hormon anda," menurut Shadid. "Usus anda berfungsi sebagai penindas respons hormon yang sihat, jadi apabila terdapat disfungsi pada tahap usus, komunikasi antara hormon terganggu."Dan apabila hormon anda terganggu, kata shadid, ia berpotensi membawa kepada alahan, arthritis, kesusahan pencernaan, insomnia, dan masalah kulit, antara lain yang cukup menghisap.
Rumah anda mungkin * juga * bersih
Sebelum anda terbawa dengan produk pembersihan nontoksik baru anda, mungkin perlahan sedikit. "Steril atau juga Persekitaran yang bersih boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan kepelbagaian usus anda, "tambah Shadid. Sama seperti rakan sebilik anda, bakteria mempunyai peranan dalam ekosistem di rumah anda-Bakteria mungkin benar-benar ingat untuk melakukan hidangan.
"Ia bermanfaat untuk dialu -alukan lebih banyak daripada bakteria yang baik," katanya. "Sekiranya persekitaran anda dapat diramalkan dan sangat berasingan dari alam semula jadi, adalah satu cabaran untuk mempunyai sistem pertahanan dalaman yang kuat."Hanya ulangi ini pada masa akan datang ibu anda memutuskan untuk masuk ke pangsapuri anda tanpa diduga.
Berhati -hati dengan acuan
"Acuan benar -benar baik bersembunyi, dan oleh itu dapat disedari untuk jangka waktu yang lama," nota Shadid. Dan jika anda menghirup udara berjamur (tidakkah itu hanya terdengar indah?) setiap hari, lapisan usus dan mukosa anda-yang melindungi sistem imun anda-boleh dikompromikan.
Walau bagaimanapun, jika anda terdedah kepada acuan atau belum menghilangkan produk-produk sarat kimia anda, Shadid mengesyorkan mengambil probiotik, seperti pembaharuan kehidupan wanita yang lengkap 90 bilion. "Suplemen probiotik membantu membina sistem pertahanan dalaman anda terhadap pencetus toksik di persekitaran rumah anda," katanya.
Dan jika anda mencari cara yang lebih kecil untuk memberikan usus anda yang sihat di sekitar rumah, Shadid juga telah dilindungi. "Tambahkan tumbuhan untuk membantu membersihkan udara, minyak pati gred terapeutik yang meresap, buatlah pembersih tujuan anda sendiri, dan beli pembersih udara," tambahnya. Lihat? Senang kacang.
Dengan kerjasama Renew Life
Foto atas: Getty Images/Kharichkina
