3 Petua untuk Menavigasi Pencapaian Keibubapaan Utama-dan tetap berlaku pada diri sendiri
Sebilangan besar nasihat akan memberitahu anda untuk bergantung pada intuisi anda. Tetapi apa yang anda lakukan apabila perubahan baru membawa ketidakpastian-dan rasa spidey anda tidak akan menendang?
"Perubahan yang datang dengan membesar boleh menjadi menarik dan indah tetapi juga boleh membawa ketidakpastian dan tekanan."
Untuk menjawabnya, kami bekerjasama dengan jumlah pembekal perkhidmatan tanpa wayar yang menghubungkan anda dengan peranti terbaru, perkhidmatan di seluruh negara, dan rancangan kadar yang hebat (tanpa kontrak!) jadi anda boleh terus berhubung dengan skuad sokongan anda 24/7-untuk mendapatkan sudu daripada tiga pakar keibubapaan.
"Sama seperti ibu bapa mendapat satu tahap pembangunan, bersama-sama datang dengan satu set pengalaman dan cabaran baru," kata Jean Kunhardt, LMHC, pengarah bersama Soho Parenting, yang menawarkan perkhidmatan terapi dan perundingan kepada ibu bapa. "Perubahan yang datang dengan membesar boleh menjadi menarik dan indah tetapi juga boleh membawa ketidakpastian dan tekanan."
Dengan kehidupan baru dalam gambar, terdapat siri tanpa henti besar perubahan-dalam tambahan, anda tahu, menyusun semula rumah anda dan membuktikan kehidupan anda. Inilah cara mencapai status Zen-Mama dan membina daya tahan anda untuk perubahan.
Terus membaca untuk 3 strategi penting untuk menangani detik -detik peristiwa yang * setiap * ibu dan ayah harus tahu.
Daftar masuk dengan diri anda terlebih dahulu
"Langkah pertama, kata -kata pertama, bergerak dari lampin ke tandas, buaian ke katil, prasekolah, tidur, kem musim panas, akil baligh, hubungan romantis, dan kolej adalah semua pencapaian penting dalam kehidupan anak -anak anda," kata Kunhardt. "Satu -satunya mutlak untuk membesarkan anak -anak adalah bahawa tidak ada yang tetap sama."
Tetapi walaupun rollercoaster (sering gembira, kadang -kadang mengecewakan), penting untuk diingat bahawa menguruskan tekanan anda sendiri adalah bahagian utama persamaan.
"Salah satu perkara yang paling penting yang boleh dilakukan oleh ibu bapa ialah mendaftar masuk dengan diri mereka sendiri untuk melihat apa yang berlaku di dalamnya sebelum memberi respons kepada anak mereka," kata Diane Spear, MA, LCSW, yang mengkhususkan diri dalam meringankan ibu bapa melalui peralihan hidup. "Sekiranya anak anda merasakan bahawa anda marah, miliknya. Terangkan bahawa [...] anda akan mengambil masa sebentar untuk menenangkan, sama seperti mereka kadang -kadang memerlukan satu minit untuk menenangkan diri."
Itu boleh mengambil bentuk perkara yang bercakap dengan pasangan anda, duduk untuk sesh cepat dengan aplikasi meditasi anda, atau memukul dail laju ke ibu atau bestie anda-sama ada mereka beberapa negeri jauh atau di bawah blok.
Fokus pada Positif
Satu keadaan emosi yang biasa untuk ibu bapa? Tamat pengajian, sama ada anak anda menamatkan pengajian di tadika atau kolej. Tidak menghairankan bahawa menonton anak-anak anda mengambil langkah-langkah ke arah lebih banyak kemerdekaan dapat mendorong perasaan utama-dan dapat membuatnya merasa seperti masa terbang cara terlalu laju.
Bagi anak -anak kecil, bebas dari fikiran anda dari tekanan dengan mental mempersiapkan diri dan anak anda pada bulan -bulan yang akan datang dengan membaca buku tentang hari pertama sekolah sebelum tidur, menunjukkan gambar anak anda di sekolah baru mereka di telefon anda, dan mencuba taman permainan ( lengkap dengan buaian besar), kata Spear.
Secara keseluruhan, letakkan perkara dalam perspektif. "Cuba fokus pada sifat tonggak yang positif dan progresif, bukannya kehilangan dan pemisahan," kata Spears. "Lebih baik untuk anda dan lebih baik untuk anak anda."
Tetapkan contoh
Sebaik sahaja bayi anda cukup tua untuk berjalan -jalan secara bebas, dia juga mampu, ahem, Menolak sempadan. Ini adalah salah satu dilema yang paling biasa yang membawa ibu bapa ke keibubapaan Soho, kata pengarah bersama Lisa Spiegel, MA, LMHC.
Dan memodelkan tingkah laku yang baik bermula lebih awal daripada yang anda harapkan. "Tugas anda adalah untuk mencuba dan mengembangkan warganegara yang baik," kata Spiegel. "Walaupun ini mengambil masa hampir 20 tahun, anda perlu bermula sebagai kepala bayi anda ke dalam tahun kedua kehidupan."
Bentuk depan bersatu dengan akibat dengan pasangan anda, dan periksa antara satu sama lain sebagai situasi tertentu timbul. Sekiranya anda teragak -agak untuk mengatakan tidak, ingat had tetapan adalah benar -benar bermanfaat untuk menjaga mereka selamat. "Tidak ada yang salah dengan mengatakan tidak, kanak -kanak dengan disiplin yang jelas akan memahami batas mereka sendiri dengan lebih baik," kata Spiegel.
Apabila anda memukul sekatan jalan, minta bantuan-dan ingatlah ia selalu panggilan telefon. "Jangkau bimbingan dari ibu bapa veteran, prasekolah anak anda, kaunselor ibu bapa, atau ahli terapi," kata Kunhardt. "Pekerjaan ini terlalu besar dan terlalu penting untuk mencuba dan menguasai sendiri!"Dengan sedikit sokongan, anda mendapat ini.
Mahu menjadikan perjalanan keibubapa lebih mudah? Tetap berhubung dengan rangkaian anda dengan rancangan tanpa kontrak dari jumlah wayarles (seperti jumlah pelan keluarga yang dikongsi tanpa wayar, pada $ 25/baris sebulan dengan ceramah dan teks yang tidak terhad, dan 4G LTE† Data mengenai rangkaian terbesar, paling boleh dipercayai di Amerika), menemui mereka di Walmart, Best Buy, Target, dan lain -lain peniaga yang diberi kuasa atau di TotalWireless.com.
Dalam kerjasama dengan Jumlah tanpa wayar
Foto atas: Studio Stocksy/Maahoo
*Kitaran 30 hari untuk rancangan keluarga data bersama bermula pada hari baris pertama/peranti diaktifkan. Sebarang baris (s)/peranti diaktifkan kemudian dalam kitaran 30 hari pertama hanya akan menerima bilangan hari yang tinggal dalam kitaran itu. Sebulan sama dengan 30 hari. Harga tidak termasuk yuran atau cukai.
†Untuk mendapatkan kelajuan 4G LTE di mana tersedia, anda mesti mempunyai peranti berkebolehan 4G LTE dan kad SIM 4G LTE. Ketersediaan, liputan dan kelajuan sebenar mungkin berbeza. LTE adalah tanda dagangan ETSI. Sentiasa merujuk kepada terma dan syarat perkhidmatan terkini di TotalWireless.com
