3 Cara Mengejutkan Yang Menghadiri Konsert Muzik Langsung Dapat Meningkatkan Kesejahteraan Anda

Satu kajian yang dilakukan oleh London Music Venue The O2 mendapati bahawa konsert meningkat kesejahteraan hanya lebih dari 20 peratus selepas hanya 20 minit masa gig, yang lebih daripada yoga (10 peratus) atau anjing berjalan (7 peratus). Penulis kajian mengekstrapolasi bahawa dengan menghadiri pertunjukan setiap minggu, pada akhirnya, peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan ini dapat mengakibatkan peningkatan jangka hayat sehingga sembilan tahun (!). Sudah tentu, tempat muzik akan mengatakan bahawa. Namun, jika anda cuba memutuskan sama ada kos tiket Taylor Swift itu berbaloi, itu adalah hujah yang cukup kuat.

Mahu mengambil langkah lebih jauh? Sertai band

Sekiranya anda ingin mendapatkan manfaat yang paling banyak daripada muzik, cuba buat sendiri: bermain muzik boleh bertindak sebagai senaman untuk otak. Dr. Glassman mengatakan terapi muzik telah ditunjukkan untuk membantu orang yang mengalami kecederaan otak traumatik dengan pemulihan kognitif, fungsi sosial, dan pelarasan emosi, merujuk satu kajian dari Finland di mana para peserta melaporkan peraturan emosi yang lebih baik, lebih banyak tenaga, perasaan kecekapan, kesedaran diri, dan minda positif. "Ada yang mengatakan mereka lebih mampu melepaskan diri dari perasaan negatif dan mengawal tingkah laku impulsif," kata Dr. Glassman.

Begitu juga, saintis mendapati bahawa kemahiran kognitif bertambah baik secara dramatik di kalangan orang dewasa yang lebih tua yang mengambil bahagian dalam penambahbaikan muzik. Khususnya, termasuk fokus, kelancaran (betapa mudahnya otak kita memproses maklumat), memori kerja (memori jangka pendek), dan memori pengiktirafan (mengingati sesuatu yang telah kita hadapi sebelumnya).

Sekiranya anda bukan pemuzik, ingat dua perkara: 1. Tidak pernah terlambat untuk belajar, dan 2. Mandi tidak akan pernah menilai kebolehan nyanyian anda.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.