3 perkara mengejutkan Dr. Andrew Weil terobsesi-dan fikir anda juga harus

Anda mungkin pernah melihat nama Andrew Weil, MD, muncul banyak kali selama bertahun -tahun: Pengasas dan Pengarah Pusat Arizona untuk Perubatan Integratif dan Penulis Prolifik telah menerajui idea kesejahteraan jauh sebelum ia bahkan sesuatu.

When Well+Pengasas Bersama Melisse Gelula Berbual dengan Perintis Perubatan Integratif di Facebook Live (Tonton di bawah!) Pada sidang kemuncak kesejahteraan global tahun ini di Palm Beach, Florida, dia berkongsi tiga perkara yang dia taksub. Dan, spoiler, anda mungkin sudah menjadi super ke dalamnya juga.

Terus menatal untuk mengetahui 3 perkara dr. Weil terobsesi dengan.

1. Cendawan

Walaupun dr. Weil mengatakan cendawan adalah sebahagian besar kehidupan seharian di China dan Jepun daripada mereka di Amerika Syarikat, The Times, mereka adalah A-Changin '.

Bukan hanya memberi tumpuan kepada satu spesies (pelbagai butang!), ramai orang Amerika mula merealisasikan manfaat jenis lain dan mengambil kesempatan penuh tonik cendawan, termasuk.

"Terdapat pelbagai cendawan yang meningkatkan imuniti dan melindungi kita dari kanser dan jangkitan."

"Saya mempunyai penggunaan cendawan yang panjang; saya fikir mereka fenomenal. Saya selalu berminat dengan mereka-terutamanya untuk tujuan perubatan, "Dr. Weil berkata. "Terdapat pelbagai cendawan cendawan-cendawan-cendawan-yang meningkatkan kekebalan, melindungi kita dari kanser dan jangkitan ... mereka mempunyai segala macam kualiti yang luar biasa."

Sekiranya anda hanya masuk ke 'shrooms, yang mana anda harus mencuba terlebih dahulu? Dr. Weil mempunyai beberapa kegemaran untuk bermula dengan: "Maitake adalah cendawan yang boleh dimakan yang lazat yang juga mempunyai sifat peningkatan imun, singa singa, dan cendawan putih pom pom, yang mempunyai faktor pertumbuhan saraf yang baik yang mungkin berguna untuk mencegah demensia dan saraf kecederaan, "katanya.

2. Matcha

Dr. Weil mempunyai pertandingan pertamanya ketika dia berusia 17 tahun semasa perjalanan seumur hidup ke Jepun, dan dia tidak pernah melihat ke belakang: Sekarang, teh hijau serbuk semakin popular pada hari itu, muncul dalam butik khusus dan kegemaran anda produk kecantikan.

"Beberapa orang mengatakan bahawa mereka tidak menyukainya kerana rasanya pahit, tetapi mereka tidak pernah mempunyai pertandingan yang baik. Matcha yang bagus sangat hebat."

Tetapi jika anda telah memberikan Matcha satu pukulan dan dibenci Ia, cuba lagi-anda mungkin tidak mendapat jenis yang betul: "Ada banyak pertandingan berkualiti buruk di sekitar," Dr. Weil berkata. "Beberapa orang mengatakan bahawa mereka tidak menyukainya kerana rasanya pahit, tetapi mereka tidak pernah mempunyai pertandingan yang baik. Matcha yang bagus sangat hebat."

3. Mengambil meds yang lebih sedikit

Seperti gila kerana kedengarannya, hampir 7 di setiap 10 orang Amerika mengambil sekurang-kurangnya satu ubat preskripsi-mereka 70 peratus penduduk, menurut penyelidik Mayo Clinic. Sama seperti bagaimana orang melihat kembali dengan jijik bagaimana rokok popular pernah, Dr. Weil berfikir meds preskripsi mungkin menghasilkan reaksi yang sama dari massa pada tahun -tahun akan datang.

"Saya fikir satu perkara yang akan kita lihat kembali [dan penyesalan] adalah ubat yang terlalu banyak ubat-terutamanya ubat-ubatan psikiatri," kata Weil. "Saya rasa imej anak-anak berbaris di bilik darjah untuk mendapatkan pil seperti pesakit di wad psych-itu hanya mengerikan."

Sebaliknya, dia berharap masa depan bermaksud menggunakan makanan sebagai ubat dan bukan pil muncul. Kedengarannya sihat dan sedap.

Donat Spirulina-Matcha ini adalah impian hujung minggu yang dibuat. Dan dalam berita makanan yang lebih baik, anda perlu mencuba kombucha adaptogenik ini.