3 Sebab * Setiap * Wanita Sihat Memerlukan A+ Jumlah Vitamin D

Gadis yang mempunyai tahap vitamin D yang rendah adalah 70 peratus lebih cenderung berada dalam 10 peratus daripada ujian kekuatan otot yang paling rendah, laporan siaran akhbar. Walaupun penyelidik tidak dapat menegaskan bahawa tahap vitamin D yang rendah menyebabkan perkembangan otot yang rendah, mereka dapat mengetahui bahawa tahap vitamin D ibu semasa kehamilan tidak memberi kesan kepada otot gadis-itu apa yang berlaku selepas kelahiran di badan gadis yang penting.

Boleh menjadi penting untuk menurunkan risiko kanser payudara

Menggunakan gabungan dua ujian klinikal rawak dengan jumlah lebih daripada 3,000 peserta, satu kajian baru -baru ini diterbitkan dalam PLOS ONEmendapati bahawa risiko kanser payudara wanita merosot apabila mereka mempunyai tahap vitamin D yang lebih tinggi.

Dalam ujian ini, menggunakan data dari tahun 2002 hingga 2017, para penyelidik meneliti wanita berumur 55 tahun ke atas (purata umur 63) yang bebas kanser pada permulaan kajian. Wanita menjalani ujian darah untuk mengukur tahap vitamin D mereka. Secara keseluruhannya, 77 kejadian baru kanser payudara ditemui semasa perbicaraan, yang membantu para penyelidik mengenal pasti hubungan antara tahap vitamin D yang rendah dan risiko kanser payudara yang lebih tinggi.

Terdapat kaveat untuk kajian ini, bagaimanapun: bilangan wanita yang didiagnosis agak rendah, tidak jelas bagaimana peserta dikenal pasti atau dipilih untuk kajian ini, dan tidak ada kaitan, yang bermaksud bahawa wanita dapat memiliki tahap vitamin D yang lebih rendah kerana payudara barah dan bukan sebaliknya. Namun, kajian ini adalah satu langkah ke arah penemuan berterusan dan peningkatan dalam pemahaman kita tentang kanser payudara.

Vitamin D dikaitkan dengan insiden yang lebih rendah daripada jenis kanser yang lain

Walaupun obsesi yang meluas dengan produk dan makanan yang mempromosikan kesihatan usus, satu kajian baru -baru ini mendapati bahawa pada orang muda, kadar kanser usus sebenarnya semakin meningkat. Dan sekarang, kajian bawah tanah mengenal pasti hubungan antara tahap vitamin D yang rendah dan peningkatan risiko kanser usus.

Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Institut Kanser Kebangsaan, memandang penggabungan 17 kajian terdahulu dengan hampir 13,000 peserta dari Amerika Syarikat, Eropah, dan Asia, dan mendapati bahawa tahap vitamin D yang rendah berkorelasi kepada 30 peratus peningkatan risiko kanser kolorektal, sebagai pengarang bersama kajian Marji McCullough, SCD , ahli epidemiologi pemakanan, menjelaskan kepada NPR. Sebaliknya, orang yang mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi berada pada risiko 22 peratus lebih rendah daripada diagnosis kanser yang berkaitan dengan usus. Walaupun hubungan ini wujud untuk lelaki dan wanita, Dr. McCullough mengatakan ia terutamanya disebut untuk wanita, yang mungkin menjadi kesan sampingan yang berpotensi cara vitamin berinteraksi dengan hormon khusus jantina.

Oleh itu, setelah menjadualkan perjalanan ke penyedia penjagaan kesihatan anda, memuatkan makanan kaya vitamin-D, seperti salmon dan cendawan untuk memastikan tahap anda stabil dan sihat sebelum anda dapat melakukan ujian sebenar untuk memastikan.

Untuk memaksimumkan penyerapan kesihatan dan vitamin anda, pertimbangkan untuk menambah asid fulvic kepada rutin anda, dan teruskan dan melangkau multivitamin.