3 pembunuh kettlebell bergerak kuku Halle Berry menggunakan hanya galon kendi air

3. Barisan overhead: Berdiri lurus dengan jarak pinggul lebar lebar. Pegang kendi dalam satu tangan, kemudian tolak ke langit. Bawah belakang siku anda jatuh pada sendi pinggul anda.

Kami tidak pernah melihat Berry mengambil swig dari H2O yang mulia setelah urutan berakhir, tetapi IMO, ia tidak kelihatan seperti strategi penghidratan yang mengerikan. Dan tidak kira, ia menjadikan gim rumah merasa lebih seperti realiti.

Jika anda ingin menambah beberapa kardio ke sesi kekuatan ini, cubalah sesi treadmill Jessica Alba atau kelas kecergasan berasaskan tarian.