3 peraturan yang sihat untuk diikuti untuk hidup lebih lama

Bagi barangan yang tidak begitu baik: Para penyelidik mendapati bahawa hampir 80 peratus rakyat Amerika yang mencapai usia 50-an, pada satu ketika, merokok, gemuk, atau kedua-duanya. Tetapi tidak pernah terlambat untuk membuat pilihan yang lebih sihat. Jadi, kering Julai, sesiapa sahaja?

Cara lain yang disokong sains untuk memperluaskan hidup anda: makan keju, menghabiskan QT dengan rakan-rakan, dan jenis latihan khusus ini.