3 istilah alternatif untuk membantu anda memikirkan semula rutin penjagaan diri anda

Bagaimana anda menentukan penjagaan diri? Di bawah, kami meneroka 3 istilah lain yang menggambarkannya

1. Diri sendiri

Penjagaan diri kadang -kadang berjenama sebagai pembetulan cepat untuk membuat anda merasa baik pada masa ini. Tetapi, ini hanya bermaksud membenarkan diri anda masa untuk melakukan perkara -perkara sehari -hari yang mendorong anda.

"Baru-baru ini saya masuk ke dalam memasak, dan saya rasa sekarang seni mempersiapkan makanan telah menjadi sebahagian besar dari amalan penjagaan diri saya," kata Zoe Weiner, Editor Kecantikan dan Kecergasan. "[Mengakses penjagaan diri] telah memahami apa yang membuatkan saya berasa baik, dan juga memahami ketika saya perlu meluangkan masa untuk diri saya sendiri dan melakukan perkara -perkara itu. Dan hari yang berbeza boleh bermakna amalan penjagaan diri yang berbeza."

2. Disiplin diri

"Penjagaan diri adalah seperti berjalan dengan baik antara disiplin diri tetapi juga mendengar diri anda kerana, anda tahu, kadang-kadang apabila saya mendengar diri saya, saya berkata, 'Saya tidak mahu melakukan apa-apa hari ini-saya hanya mahu duduk Di sofa, 'dan saya tahu bahawa itu tidak akan membuat saya berasa baik, "kata editor bersekutu Jess Freedman.

Itulah sebabnya dia mengakui pergerakan sebagai tiang utama rutin penjagaan diri beliau. "Saya fikir sukar untuk berfikir diri anda dari tempat yang buruk, tetapi saya lebih mudah apabila anda menukar ruang fizikal anda, apabila anda bergerak," katanya. "Itu selalu meletakkan saya ke ruang kepala yang lebih baik."

3. Keselesaan diri

"Anda menjaga diri anda dengan cara yang sama bahawa jika sahabat anda mengalami hari yang buruk, anda berkata 'di sini, ini adalah perkara yang anda suka dan membuat anda berasa gembira," kata Saanya Ali, Persatuan Projek Editorial. "Lakukan itu untuk diri sendiri apabila anda perlu-anda satu-satunya yang anda ada, jadi ada di sana sendiri."

Dan tentu saja, anda selalu boleh berhujah bahawa penjagaan diri, dalam bentuk yang paling murni, adalah tindakan keberanian. Tidak mudah bagi kebanyakan kita untuk mengutamakan diri kita sendiri-dan tidak syak lagi keistimewaan seperti masa dan wang boleh memberi kesan atau keupayaan untuk menjaga diri kita sendiri. Tetapi apabila anda membuat ruang untuk berehat, ia pasti menuntut kuasa anda, dan itu memerlukan keberanian.

"Sekiranya hati saya memberitahu saya, 'Lihatlah, Lauren, anda tahu, anda perlu berehat sekarang,' maka perkara yang paling berani dan bersemangat yang boleh saya lakukan adalah bergerak di dalam hidup saya untuk menghormati itu," kata Ash. "Dan ia tidak selalunya mudah. Ia tidak selalu mudah. Tetapi sekali lagi, jika kita komited untuk transformasi, maka itulah tanggungjawab rohani kita untuk bergerak ke arah itu."

Dengarkan di atas, dan langgan Apple, Spotify, atau di mana sahaja anda mendapat podcast anda.