27 Retret Kesihatan yang Mengubah Kehidupan Untuk Musim Sejuk dan Musim Bunga 2017
Tidak kira apa matlamat anda untuk tahun baru, ada satu niat hanya tentang sesiapa sahaja yang boleh berada di belakang: mempunyai lebih banyak pengembaraan.
Baiklah, jadi pelarian di luar bandar mungkin pernah bertentangan dengan resolusi kesihatan anda yang kelihatan pada anda, bar berenang-tetapi itu pasti tidak lagi berlaku. Kami berada di zaman kegemilangan perjalanan yang sihat, dengan bintang kecergasan, jenama gaya hidup, dan resort eksotik yang menawarkan percutian yang akan memberi anda kenangan hebat (dan foto Instagram), tetapi juga beberapa tabiat baru. (Walaupun penerbangan anda semakin sihat.)
Memerlukan bukti lanjut bahawa retret kesihatan adalah salah satu trend terbesar pada tahun 2017? Dalam lima bulan pertama tahun ini, anda boleh memulakan latihan litar dan safari di Botswana, melakukan detoks digital di bawah lampu utara, mengambil mandi bunyi malam di Nicaragua, belajar tentang astrologi di Costa Rica, atau bekerja pada pahlawan anda Cuba, Jepun, dan Maghribi.
Oleh itu, tambahkan beberapa halaman lagi ke pasport anda dan menghafal nombor flyer anda yang kerap-ada banyak percutian yang sihat, anda mungkin akan tergoda untuk menempah lebih daripada satu.
Teruskan membaca untuk 27 Retreat Kesihatan Terbaik yang Berlaku Musim Sejuk dan Spring 2017.
Berlangsung: Retreat Kesihatan Detoks Ayurveda
Gurgaon, New Delhi, India
Sekiranya anda tertarik dengan idea pembersihan ayurveda tetapi tidak turun dengan muntah yang disebabkan, pengalaman tujuh malam ini adalah medium yang bahagia. Perjalanan bermula dengan konsultasi kesejahteraan Ayurvedic yang dikendalikan oleh doktor, diikuti dengan pelbagai terapi detoks termasuk 12 (!) Sesi urut, pemakanan disesuaikan untuk mengimbangi doshas anda, kelas yoga yang diperibadikan, pranayama, dan meditasi. Oh, dan enema memang sebahagian daripada perjanjian itu, tetapi sekurang-kurangnya anda akan menerima mereka dalam kemewahan-semuanya turun di ITC Grand Bharat, resort pertama India.
22-28 Januari: FP Escapes Todos Santos
Todos Santos, Mexico
Merasa sedikit di luar Kilter selepas Gnarly 2016? Retreat ini, usaha bersama antara orang bebas dan yogascapes, akan membantu anda mencari pusat anda lagi. Pakar Pemakanan Tara Curran dan Estetetik Hayley Roy dari Kulit Makanan telah merancang menu pembersihan makanan untuk minggu ini, yang akan membantu anda melalui bengkel kecantikan holistik mereka dan yoga dan kerja nafas yang ditawarkan oleh pengajar Kate Mulheron. Tetamu menerima $ 500 dalam gear orang percuma dan sepasang sandal Teva untuk dipakai untuk semua aktiviti berundur-dari paddleboarding berdiri ke majlis Lodge Sweat.
29 Januari-Februari 4: Y7 Yoga Retreat
Montezuma, Costa Rica
Booming Bicoastal Hip-Hop Yoga Brand Y7 sedang bersiap untuk percutian antarabangsa yang pertama. Anda akan menyertai pengasas bersama Sarah Levey dan pengajar Stephanie Laspina dan Casey Layne Anderson untuk jadual yang dibungkus kelas yoga dan bengkel dua kali sehari, pelajaran melayari, kerja badan, mendaki, minuman, dan menari. Tetapi mungkin pengalaman paling hebat dari semua? "Ritual Kesihatan Air Terjun" yang melibatkan buah -buahan, bunga, herba, dan minyak pribumi. (Masukkan jenaka TLC yang buruk di sini.)
2-5 Februari: Wanderlust Great Lake Taupo
Wairakei, Great Lake Taupo, New Zealand
Awal Februari adalah masa ketika musim sejuk mula serius kehilangan daya tarikannya, tetapi bersyukurlah Wanderlust memberi kita alasan untuk melarikan diri ke bawah untuk melihat sedikit musim panas. Guru-guru teratas termasuk Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth, dan Dice Iida-Klein akan membuat perjalanan, dan Ladyhawke akan memimpin pesta tarian. Dan jika anda perlu berehat dari Chaturangas, mengharapkan banyak ekstrakurikulum di luar rumah seperti melompat bungee, kenaikan hutan yang dipandu, berenang di resort termal Wairakei, dan rasa wain dan minuman yang terkenal di rantau ini di rantau ini yang terkenal.
12-16 Februari: Minggu Ski dan Kesejahteraan Wanita 5 Hari
Telluride, co
Tidak ada yang seperti bermain ski untuk melegakan tekanan dan mencetuskan endorphin tinggi dan perasaan itu diperkuat ketika anda menavigasi lereng dengan skuad. Selama empat hari pengajaran pakar untuk wanita, oleh wanita, anda akan mendapat maklum balas yang diperibadikan mengenai teknik anda, kelas yoga harian dan kecergasan, kaunseling pemakanan, dan kuliah après-ski dari beberapa kebaikan yang paling berpengetahuan dalam biz. (Ia.)
12-18 Februari: Maha Rose Healing! Penyembuhan! Penyembuhan! Berundur
Mazunte, Mexico
Pengasas Maha Rose Lisa Levine dan Penyembuh Berbilang La Vonne Natasha Caesar menumbuk Brooklyn selama seminggu kesejahteraan holistik di pantai Oaxaca. Anda akan memulakan perjalanan dengan bulatan yang menghormati bulan purnama di Leo, yang akan diikuti oleh penyembuhan tangan, rawatan spa semulajadi, upacara teh, mendaki, penyembuhan bunyi, berenang pusaran air, dan cara lain untuk mengimbangi semula tenaga anda untuk tahun akan datang. Dan Krew Maha Rose tidak dapat memilih tempat yang lebih baik untuk semua lokasi R & R ini digunakan sebagai titik tontonan astronomi pada zaman purba dan terkenal dengan getaran langit yang tinggi.
17-20 Februari: Menyuburkan berundur jiwa anda
Santa Barbara, CA
Mahu menunjukkan sesuatu yang besar pada tahun 2017? Belajar dari Usahawan Kesihatan dan BFFS Rachelle Tratt (Pencipta Perhiasan Projek Neshama) dan Sophie Jaffe (chef di belakang filosofi superfoods), yang bekerjasama selama tiga malam meluncur di pantai California. Mereka akan membawa anda melalui amalan yoga dan meditasi harian, bengkel cinta, keusahawanan, menaiki penglihatan, berbasikal, mendaki, dan sekurang-kurangnya satu pesta tarian. Anda boleh meninggalkan dengan beberapa idea baru-dan pasti banyak teman wanita baru.
17-24 Februari: Detoks Digital Pemberontakan Folk di bawah Aurora Borealis
Yellowknife, Kanada
Terdapat banyak hujah untuk menyerahkan telefon anda bercuti, tetapi pastinya tidak mudah untuk dikurangkan. Salah satu cara untuk mengalihkan perhatian anda dari ketidakselesaan: menyaksikan lampu utara secara peribadi sebelum mereka redup selama sedekad. Di Retreat Detox Digital Rebellion Folk Rebellion, anda akan lakukan hanya ketika tinggal di Blachford Lake Lodge jauh di Kanada Utara. Aktiviti lain di dek termasuk ski merentas desa, snowshoeing, skating, memancing ais, kereta salji, seni dan kraf, pelajaran fotografi analog, dan yoga. Anda akan begitu sibuk sehingga anda tidak akan terlepas suapan Instagram anda, janji.
24-26 Februari: Menuntut Dewi: Bengkel Wanita untuk Inspirasi Seksual dan Kekuatan
Stockbridge, MA
Apabila anda sedang sibuk di pejabat dan pergi keras di gim selepas berjam -jam, tidak mudah diingat untuk memanfaatkan tenaga feminin anda. Di Retreat Kripalu yang dihoskan oleh Panduan Rohani Gabrielle Bernstein, pakar cinta sendiri Teal Swan, dan ahli terapi cinta dan seks Laura Berman-You akan memberi tumpuan kepada menyentuh sisi sensual anda melalui meditasi berpandu, kerja-kerja pembinaan intuisi, dan ritual, dan ritual. Jumpa nanti, hambatan.
25 Februari-3 Mac 3: Cinta X Kassia + Surf X Maderas: Yoga, Surfing, Sound Healing, dan Retreat Meditasi
San Juan del Sur, Nicaragua
Pro Surfer Kassia Meador's Sound Baths adalah salah satu tiket paling hangat di Los Angeles 'Love Yoga, dan musim sejuk ini, mereka akan menjadi antarabangsa. Di Maderas Village di Nicaragua, tetamu akan mengambil bahagian dalam dua kelas yoga sehari dengan pengasas cinta Kyle Miller dan Sian Gordon, mandi bunyi malam yang diketuai oleh Meador, Pelajaran Surf, Catamaran Cruise, menunggang kuda, urut, dan banyak lagi. Memandangkan betapa gembira seseorang merasakan selepas sesi tunggal dengan mangkuk nyanyian, anda praktikal dijamin akan terapung di rumah pada akhir minggu.
1-5 Mac dan 29 Mac-April 2: Kerana cinta kesejahteraan dengan kelsey j. Patel
Isla Holbox, Mexico
Untuk yang paling utama dalam mencabut, orang dalam kesihatan telah berkumpul. ("Holbox" sebenarnya perkataan Maya untuk "Black Hole.") Perarakan ini, penyembuh dan usahawan yang berpangkalan di LA Kelsey Patel akan mengetuai dua lawatan berasingan ke destinasi, dipenuhi dengan meditasi, yoga, memasak, lawatan alam semula jadi, penyembuhan reiki, dan bengkel manifestasi. Dan jangan risau: akan ada masa buaian yang banyak disertakan.
3-10 Mac: Nuna Wellness Retreat
Lembah Suci, Peru
Sekiranya anda menyukai kesejahteraan anda dengan budaya mega, anda akan menyukai perjalanan lapan hari ini di seluruh lembah suci Peru, yang diketuai oleh penyembuh tenaga Maggie Harrsen dan Hannah Rae Porst dari Willka Non-Profit Peru Peru. Ya, anda akan mengambil bahagian dalam banyak ritual, upacara, dan lingkaran penyembuhan Andean secara rohani, tetapi anda juga akan mengenali penduduk setempat dengan lawatan ke ladang organik dan kebun botani, dan anda akan melengkapkan otot kreatif anda semasa kain Bengkel pencelupan.
4-11 Mac: Badan segar, minda sesuai dengan Amanda Bisk
Cayman Brac, Kepulauan Cayman
Tahun ini, Ritzy Le Soleil d'Or resort di Kepulauan Cayman sedang memulakan program baru pembunuh Retreat Wellness yang diketuai oleh Influencers Digital. Salah satu yang pertama ialah sensasi Instagram dan bekas atlet pro Amanda Bisk, yang akan memimpin tetamu dalam program latihan "Fresh Body, Fit Mind" setiap hari. Apabila anda tidak berpeluh, anda akan sibuk dengan lawatan pulau, sukan air, rawatan spa, dan yoga, yang semuanya akan didorong dengan menu makanan organik.
5-10 Mac, 26-31 Mac, dan 16-21 April: Lawatan Duvine Southern Sepanyol Bike
Pelbagai lokasi, Sepanyol
Anda tidak akan pernah berpuas hati dengan berbasikal dalaman sekali lagi apabila anda mengambil lawatan ini dengan Duvine, di mana anda akan menunggang melalui pokok zaitun, julat gunung, gaung, dan tanah taman semula jadi dari Granada ke laut. Rehat rehat berlaku di kampung-kampung Sepanyol yang menawan yang tidak ada di peta pelancong yang biasa seperti pekan pasar Rute, Ronda bersejarah, dan Pueblos Blancos yang bercat putih-sementara anda akan menghabiskan malam di hotel-hotel dengan ini Kemudahan Spa Dunia, dari mandi haba ke gua ais sahaja Sepanyol. Dan jangan mengharapkan menu retreat kesejahteraan tipikal-anda akan menghirup perayaan gourmet dan resipi keluarga yang disajikan di rumah penduduk tempatan, dengan nary daun kale mentah yang kelihatan.
25-31 Mac: Retreat SyncStudio
Santa Marta, Colombia
SyncStudio yang berpangkalan di Brooklyn memberikan anggotanya perubahan pemandangan dengan pelarian ke resort Gitana del Mar di pantai utara Colombia. Di sana, anda akan mengambil bahagian dalam kelas yoga dan litar harian yang diketuai oleh pengajar teratas gim berbasikal, mengambil perjalanan sehari ke hutan hujan Parque Tayrona, dan pilih dari pengembaraan pilihan lain dan rawatan spa-atau mengambil hari rehat yang layak.
19-24 Mac: Yoga Minda/Kosmik Badan Kosmik + Retreat Astrologi
Cahuita, Costa Rica
Well+Good's Astrologer, Sandra Sitron dari Strong Eye Astrology, akan memberi tetamu bacaan yang mendalam tentang bintang -bintang 2017 semasa percutian Costa Rico ini. Peserta masing -masing akan mendapat bacaan astrologi yang diperibadikan dan mengambil bahagian dalam bengkel kumpulan dan hipnosis, sementara pengajar yoga Ashley Newsome ditetapkan untuk memimpin kelas setiap hari. Tambahkan makanan organik, ayurveda dan banyak downtime untuk meneroka atau berehat, dan anda mempunyai pengalaman yang mengikat hampir semua kotak mundur kesihatan.
19-26 Mac: Melarikan diri untuk membentuk Botswana
Pelbagai lokasi, Botswana
Jangan lupa untuk mengemas legging khaki anda. Mengenai perjalanan kecergasan yang tidak dapat dilupakan ini, latihan litar anda dan kelas aliran Vinyasa akan diapit di antara ekspedisi safari dua kali sehari ke Botswana's Okavango Delta. Berharap untuk masuk dalam lemparan bola latihan dari zebra, hippos, gajah, liar, dan lebih banyak kereta, dengan bot, dan berjalan kaki. Makanan gourmet yang sihat dan urut juga merupakan sebahagian daripada pakej, yang semuanya bermain di kem vumbura plains super-chic north.
19-26 Mac: Sky Ting Yoga Morocco Retreat
Pelbagai lokasi, Maghribi
Jadual perjalanan ultra penuh untuk pengunduran terbaru Sky Ting dibahagi antara bandar (Marrakesh), dan pantai (Taghazout). Anda akan mengambil kelas memasak, melawat Souk dan Jardin Majorelle yang terkenal di Maghribi, melayari, rasa wain, melawat ladang minyak Argan, menunggang unta, bersantai di hammam- dan di suatu tempat di tengah-tengah semua itu, anda juga akan menjadi mengamalkan yoga dua kali sehari. Berehat!
2-9 April: Yogascapes Jepun Retreat Yoga
Pelbagai lokasi, Jepun
Untuk alternatif ke destinasi pengunduran tropika yang biasa, periksa sojourn ultra-zen Yogascapes di Jepun. Panduan anda akan membawa anda melalui bukan hanya amalan harian, tetapi juga upacara teh matcha yang sahih, berenang musim panas di tempatan onsen, dan lawatan taman dan istana Kanazawa dan Tokyo. Selain itu, anda pasti akan kembali dengan beberapa terjemahan baru yang sangat sejuk untuk "Down Dog" dan "Mermaid Pose."
April 4-10: New York Pilates Retreat
Tulum, Mexico
Jangan biarkan suasana pantai yang santai menipu anda-anda akan berpeluh dengan serius untuk margaritas anda semasa lawatan luar bandar New York Pilates. Pengasas Heather Andersen akan mengetuai dua kelas Pilates setiap hari, dan seolah -olah itu tidak cukup sukar, anda juga akan mempunyai pilihan untuk memulakan kelas Jog Daily Beach dan Ashtanga Yoga. Apabila anda tidak mengetuk penggoda dan beratus-ratus, anda akan mempunyai banyak masa untuk meneroka reruntuhan Maya, menyelam skuba, pergi mendaki-atau hanya makan guac di tepi kolam. (Apa pun, anda akan memperolehnya.)
6-10 April: Ketanga Fitness Desert Escape
Phoenix, AZ
Sekiranya anda ingin memecahkan peluh utama pada percutian anda yang sihat, sertai P.E. Pemilik Kelab Nedra Lopez dan Pakar Kesihatan Holistik Holly Goodwin di antara Red Rocks of Arizona. Anda akan menempah setiap hari dengan latihan intensiti tinggi dan rendah, dengan masa lapang di tengah untuk mendaki dan meneroka. (Hummer Tour melalui padang pasir, sesiapa sahaja?) Dan selepas gelap, anda akan menuju ke bandar untuk makan malam dan minuman, jadi bawa kasut anda.
7-9 April: Fontainebleau Wellness Escape Weekend
Miami Beach, FL
Fikirkan ini sebagai Coachella of Boutique Fitness: enam pemain superstar berkumpul untuk hujung minggu pengaturcaraan di Syurga. Barisan ini termasuk kelas oleh Barry's Bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Yoga Monyet Hijau, dan Meditasi oleh Nikki Novo-dan di sana juga akan memasak demo, pakar powwows mengenai kesihatan holistik dan penyembuhan rohani, dan pasar di mana anda boleh berbelanja untuk semua jenis gear yang sihat. Rock On.
April 15-22: Retreat Rksolid
Oahu, hai
Perhatian, Adrenaline Junkies: Barry's Bootcamp Rockstar Rebecca Kennedy mengambil 10 kawan yang sesuai dalam perjalanan selama seminggu ke Hawaii, di mana anda akan menunggang gelombang, mendaki air terjun, dan mendaki semua 3,922 langkah super-curi (dan agak menakutkan) Jejak "Stairway to Heaven". Sekiranya anda merasa sakit hanya memikirkannya, ketahui bahawa Kennedy juga mencipta a.C.C.E.S.S. kelas pemulihan aktif-jadi dia akan dapat memberi anda banyak peregangan yang perlu dilakukan sebelum pengembaraan hari berikutnya bermula. (Walaupun dia tidak dapat menjanjikan kelegaan yang sama untuk sakit kepala Mai Tai).
16-22 April: Yoga untuk orang jahat Cuba berundur
Pelbagai lokasi, Cuba
Tidak dapat membuat yoga untuk orang jahat pada bulan Disember? Jangan tekanan-mereka melakukannya sekali lagi pada bulan April. Berdasarkan Instagram dari perjalanan terakhir, ia pasti akan menjadi peringkat seterusnya, dengan lawatan berjalan kaki di bandar lama Havana yang menakjubkan, lawatan muzium, perjalanan ladang tembakau, hari-hari pantai, persembahan budaya swasta, dan makanan tradisional. Banyak yoga dan meditasi juga akan ditawarkan, untuk membantu anda pulih dari semua fiesta.
2-9 Mei, 12-19, dan 22-29: Pengalaman Runaway
Bali, Indonesia
Sekiranya berundur selama seminggu tidak cukup untuk anda, anda sentiasa boleh menghantar di Bali untuk ketiga-tiga ansuran percutian kesihatan holistik ini. (Sudah tentu, anda juga dialu -alukan untuk datang untuk satu sesi.) Minggu pertama yang dihoskan oleh Yogi Koya Webb, yang akan menjadi tetamu persekolahan pada diri sendiri dan penjagaan diri. Pada minggu kedua, jurulatih kecergasan Lita Lewis menendang sesuatu ke gear tinggi dengan lapan hari latihan bootcamp. Dan minggu terakhir akan menjadi makanan yang sihat, yang diketuai oleh BFF diet yang berdaftar di belakang surga makanan yang mudah dibuat. Terdengar seperti alasan yang sempurna untuk mengambil sabbatikal sebulan.
6-11 Mei: Retreat Cuba Bend & Bloom Yoga Cuba
Havana dan Viñales, Cuba
Kami memanggilnya-Cuba adalah The Destinasi Retreat Yoga 2017. Pengajar Park Slope Amy Quinn Suplina dan Karen Shelley akan menjadi pemimpin anda yang tidak berani untuk lawatan dua bandar ini, yang menampilkan lawatan rumah artis (termasuk Ernest Hemingway yang lewat), Walks City, Muzium, dan banyak lagi. Amalan Vinyasa setiap pagi akan menyiapkan anda untuk beban deria yang anda pasti akan mengalami semasa penerokaan anda. (Sawit) Pose Pose, sesiapa sahaja?
7-13 Mei: Akt Austin
Austin, TX
Anna Kaiser berehat dari jadual pembukaan studio yang sibuk untuk memegang mahkamah di Austin's Ultra-Dreamy Travaasa Resort. Di sana, dia akan mengetuai dua kelas pengkondisian kardio tarian tandatangannya sehari, ditambah sesi Q & A topikal semasa makan tengah hari. Dan anda tahu bagaimana, selepas kelas Akt pembunuh, anda tidak mahu lebih daripada urutan yang baik? Nah, akan ada banyak masa untuk itu, ditambah pengembaraan lain seperti senaman lembu mekanikal (!), menaiki visi, rasa wain, dan pelajaran dua langkah Texas. (Jangan risau-jika anda sudah menguasai kuda goyang, anda mendapatnya di dalam beg.)
Tidak sabar sehingga roda untuk mendapatkan detoks? Begini bagaimana finalis pelatih yang paling inspirasi Amerika membersihkan minda dan badan mereka untuk tahun baru. Dan sebelum anda mula menyimpan bawaan anda, dapatkan beberapa petua pembungkusan dari pakar utama: atendan penerbangan.
