108 Sun Salutations adalah banyak salam matahari

108 Sun Salutations adalah 5K Yoga-mencabar yang cukup untuk bunyi yang menarik tetapi tidak benar-benar menakutkan, menawarkan rasa pencapaian, dan sering dilakukan atas nama penyebab yang baik.

Gatal -gatal yang saya, seorang pengamal yoga selama sepuluh tahun, akhirnya tercalar minggu lalu pada manfaat untuk membongkok pembelajaran di shala. Barbara Verrochi, Kristin Leigh, dan Heather Lilleston mengetuai beberapa dozen pelajar-yang masing-masing membayar $ 108 untuk keistimewaan-melalui salam 108 kami sebagai pemuzik yang dimainkan dan kipas siling melesat untuk mengatasi panas berpeluh.

Mengapa 108? Dikatakan terdapat 108 bahagian suci di dalam badan, yang sesuai dengan 108 tempat suci di bumi dan 108 Upanishads (teks falsafah yang membentuk akar Hindu), jelas Litteston. Ahli matematik Vedic menganggap 108 sebagai "bilangan keutuhan kewujudan," menurut Jurnal Yoga.

Saya mengakui saya kecewa apabila, seminggu sebelum faedah, Verrochi mengumumkan bahawa ia tidak akan menjadi 108 surya namaskar tetapi pelbagai pengubahsuaian yang lebih mudah. Saya mahu pergi keluar. Sekurang-kurangnya 20 hanyalah lengan overhead-prayer-arms overhead-down, dan 20 lagi adalah ditambah dengan selekoh ke hadapan.

Tetapi ia masih banyak salam matahari, dan banyak daripada mereka termasuk Chaturanga atau Warrior 1.

Sekitar 48 saya menjadi sangat gembira kerana mereka tidak penuh dengan surya namaskar.

Pada usia 54 tahun saya fikir, "separuh jalan!"

Menjelang 67 saya bermimpi savasana.

Di suatu tempat pada tahun 80 -an saya menangkap angin kedua, setelah mengingatkan diri saya betapa bertuahnya saya mempunyai akaun badan dan bank yang membolehkan saya melakukan ini. Ia adalah Savasansa yang cukup hebat. -Ann Abel

Adakah anda akan melakukan 108 Sun Salutations? Atau adakah anda sudah (anda jumlah stud)? Bagaimana rasanya? Beritahu kami dalam komen, di bawah!