10 cara untuk mencabut pada tahun 2018, menurut Pros Wellness

Mempunyai kes kabut otak atau hanya merasa blah Seolah -olah bateri biologi anda telah habis? (Meminta rakan ...) Sebagai tahun angin turun, selalunya begitu juga tahap tenaga kita yang meraikan lurus akan melakukan itu kepada anda. Tetapi jika hidup sekarang terasa seperti siri pemberitahuan push yang tidak berkesudahan, mungkin masa untuk mencabut dan reboot.

Berita Baik: Ia benar -benar mungkin untuk memulakan 2018 lebih berhati -hati berbanding sebelum ini. Oleh itu, ambil isyarat dari beberapa orang yang paling sihat, paling minda di biz untuk melakukan itu.

Di bawah, 10 kesejahteraan berkongsi cara mereka untuk mengisi semula.

Luangkan qt dengan rakan berbulu

Jules Hunt of the Wellness Blog Om & The City mempunyai kawan (dengan empat kaki!) yang membantunya dengan detoks digital. "Saya sangat berterima kasih atas anjing saya Luna, kerana dia mendapat saya dan keluar dari apartmen beberapa kali sehari!" dia berkata. "Apabila saya membawanya berjalan -jalan, saya meninggalkan telefon saya di rumah, jadi saya boleh menetapkan semula di luar rumah dan hadir dengannya."

Keluar dari luar

"Tempat nombor satu saya untuk mencabut adalah rumah saya, rumah New York," kata Barbara Close, pengasas jenama kecantikan bersih Naturopathica. "Dan ketika saya perlu melarikan diri, saya berlari di sekitar hutan mengejar tupai dengan dachshunds saya."

Berpeluh keluar

Kadang -kadang tempat terbaik untuk dicabut termasuk mendapatkan sesh peluh yang baik. Sebagai contoh, apabila Fred DeVito, EVP kelas badan dan latihan di Spa Exhale, perlu mengisi semula, anda boleh menemuinya di "studio yoga, kolam renang, sauna atau bilik stim," katanya.

Tetapkan masa untuk meletakkan teknologi

Facialist selebriti Joanna Vargas menetapkan sempadan yang ketat ketika datang untuk mencabut. "Saya mempunyai peraturan untuk diri saya bahawa saya selalu mencabut selepas 5 p.m. Dan saya tidak pernah dipasang pada hujung minggu-saya mahu hadir untuk keluarga saya. Juga, saya fikir ia sihat untuk kesejahteraan mental saya sendiri untuk tidak berada di zon saya secara berterusan, "katanya. "Untuk mencabut di rumah, saya mendengar muzik, cat, dan bermain anak patung dengan anak perempuan saya."

Nikmati pengalaman

"Saya suka pengalaman mendalam yang sampul saya," kata Khajak Keledjian, pengasas New York City Meditasi Studio Inscape. "Itu boleh menjadi alam semula jadi atau pameran muzium yang inovatif."

Melompat di lautan

Pembersih Tenaga Segera untuk Rose-Marie Swift, pengasas RMS Beauty: "Lautan," katanya. "Tidak ada yang menarik negatif dari badan kemudian berenang di lautan."

Ingat tidak ada tempat seperti rumah

Perjalanan pulang dapat membantu anda berehat dan merendam getaran yang baik, menurut pengasas bersama Sakara Whitney Tingle dan Danielle Duboise. "Sedona, kampung halaman kita, mempunyai tenaga yang sangat istimewa yang segera membantu kita merasa santai dan selaras dengan sesuatu yang lebih besar daripada diri kita."

Cari perspektif baru (secara harfiah)

Ketika Sara Vaccariello, pemilik akupunktur Avalon New York City, memerlukan penetapan semula, dia tahu di mana hendak pergi: "Pergunungan di Colorado," katanya.

Memukul tempat gembira

"Saya suka keluar dari bandar dan pergi ke Southampton, New York, di mana suami saya dan saya suka mendapatkan kopi dan pergi ke pantai berjalan di luar musim," kata Eliza Savage, ahli pemakanan di Middleberg Nutrition. "Saya memukul ladang kegemaran saya untuk hasil segar (seperti Pasar Organik Hijau Hijau), berpeluh di Tracy Anderson atau menghembus nafas, memasak makanan yang lazat dan tempatan, dan berehat."

Mengapa tidak mencabut semasa di kosong: lihat bandar yang sesuai untuk semua perkara kesejahteraan. Lebih suka cetation? Nikmati Malam Dalam Itu Tali Teknologi.