Anda tidak membayangkan musim alahannya lebih panjang dan lebih teruk di sini bagaimana untuk berurusan

2. Mulakan ubat alahan anda lebih awal

Bergantung pada ketika alahan anda melanda ia mungkin terlambat untuk ini, tetapi memulakan medan alahan sebelum anda gejala membantu, jelas Dr. Parikh. "Jika anda tahu anda terdedah pada masa tertentu tahun ini, mulakan semua ubat pencegahan anda lebih awal," katanya. "Saya mempunyai semua pesakit saya memulakan ubat -ubatan yang mereka perlukan untuk alahan atau asma mereka pada bulan Mac, pada awalnya sehingga ketika musim hits, itu tidak begitu buruk bagi mereka."

3. Melabur dalam pembersih udara

Berbelanjalah sekarang: Dyson Pure Cool Purifying Fan, $ 570 dijual dengan harga $ 450

Sekiranya anda sudah mengalami kesukaran dengan alahan bermusim, anda juga tidak mahu berurusan dengan alergen dalaman. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pembersih udara dengan penapis HEPA dapat membantu menghilangkan alergen dalaman seperti spora acuan dan dander haiwan selain debunga. Dr. Parikh menekankan bahawa debunga sangat kecil. Pembersih udara anda mungkin tidak akan mengeluarkan semua debunga di udara, tetapi ia dapat membantu. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah sumber pembersih udara dengan penapis HEPA, katanya. Digambarkan di atas adalah peminat Dyson Purify Purifying Purifying yang sangat berkesan, yang kini dijual dengan harga $ 450.

4. Pastikan tingkap anda ditutup

Sebanyak yang anda gemari merasakan angin musim bunga yang hangat, semua yang dilakukannya adalah meniup debunga ke rumah anda. Dr. Parikh mengatakan cara terbaik untuk menjaga debunga adalah dengan mengekalkan tingkap yang ditutup.

5. Pakai topeng muka anda

Topeng yang kita pakai untuk melindungi diri kita dan orang lain dari Covid-19 juga hebat untuk menjaga debunga dari sistem pernafasan anda. "Kami mendapati bahawa topeng yang semua orang memakai coronavirus sebenarnya membantu dengan alahan debunga juga kerana ia menghalang debunga dari masuk ke hidung dan mulut anda," kata Dr. Parikh.

6. MEMBERIKAN POT OF NETTLE TEA

Dr. Parikh mengatakan minum teh ayam dapat membantu beberapa orang dengan gejala alahan mereka tetapi bukan yang lain. "Kami tidak mempunyai data yang baik untuk menunjukkan ia sebenarnya melakukan sesuatu atau jika ia hanya jenis peluang atau kesan plasebo," kata Dr. Parikh. "Senang menggunakannya jika ia membantu anda berasa lebih baik, tetapi jangan bergantung pada itu, terutama jika anda mengalami gejala yang lebih serius seperti masalah pernafasan dan yang tidak."

Ketahui cara membuat teh jelatang untuk alahan:

7. Minum kopi

Kopi juga boleh menjadi bagus untuk membantu gejala alahan selain ubat alahan.

"Kafein membantu dengan mengantuk seperti yang kita semua tahu, tetapi ia juga dapat membantu kesesakan," kata Dr. Parikh. "Dengan alahan, anda mendapat keradangan dan kesesakan saluran darah anda, dan kemudian anda mendapat keradangan di hidung anda juga, kerana pada dasarnya hidung anda disekat dari reaksi alahan. Dan perkara yang sama berlaku di kepala anda. Pada dasarnya anda merasakan kesesakan dalam sinus anda, di kepala anda, dan itu dapat membuat orang merasa letih dan penat."

Berikut adalah cara membuat kopi meningkatkan tenaga optimum:

8. Menjalani imunoterapi

Immunotherapy melibatkan desensitisasi beransur-ansur kepada pencetus anda bahawa pada waktunya dapat meninggalkan orang-orang tanpa alahan melalui satu siri tembakan yang tersebar selama beberapa tahun. Ini tidak akan membuat perbezaan musim alahan ini, tetapi Dr. Parikh berkata jika anda bermula sekarang, musim alahan seterusnya akan menjadi lebih boleh diterima. Rujuk alahan untuk melihat apakah ini sesuai untuk anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.