Anda tidak boleh mengelakkan bekerja, tetapi repugging menjadikan hari lebih mudah

Kita semua mungkin mendapat manfaat daripada "reattaching mental" untuk bekerja, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam Jurnal Pengurusan. Baiklah, saya tidak suka semua perkataan itu bersama. Mental semula untuk bekerja terdengar seperti sesuatu yang saya tidak mahu lakukan. Walaupun keraguan saya, repugging ke tempat kerja pada waktu pagi mungkin membantu anda menjadi lebih terlibat di tempat kerja.

Yang dikarang oleh Profesor Universiti Negeri Portland (dan bos saya, mungkin), kajian kecil meninjau 151 orang di pelbagai industri. Orang yang mengambil masa beberapa minit untuk mengulangi kerja pada waktu pagi mencipta pengalaman kerja yang lebih positif, kajian itu menyimpulkan. Apa sebenarnya yang diperlukan? Ia boleh menjadi apa-apa dari melalui senarai tugasan anda semasa dalam talian untuk merancang tugas-tugas tertentu yang perlu dilakukan semasa anda mandi, kata Charlotte Fritz, pengarang bersama, Profesor PSU yang disebutkan di atas , dan orang yang saya percaya mungkin tidak pernah mengalami kecemasan kerana memikirkan kerja semasa melakukan tugas biasa adalah kisah hidup saya. Saya kanak -kanak mengenai bahagian terakhir itu, kerana komponen utama untuk mengulangi kerja adalah bahawa anda perlu mencabut daripadanya.

Komponen utama untuk mengulangi kerja adalah bahawa anda terlebih dahulu perlu mencabut daripadanya.

"Kami tahu bahawa detasmen dari kerja semasa waktu kerja tidak penting kerana ia mewujudkan hasil positif seperti kepuasan hidup yang lebih tinggi dan pembakaran yang lebih rendah," kata Fritz. Di sisi lain, reattaching untuk bekerja (blah) mewujudkan pengalaman kerja yang lebih positif dan menarik kerana, seperti yang dikatakan Fritz, anda boleh "mengaktifkan matlamat yang berkaitan dengan pekerjaan."

"Penglibatan adalah rasa tenaga, rasa perasaan diserap, merasa berdedikasi untuk bekerja, dan semuanya adalah pengalaman motivasi yang sangat penting yang diterjemahkan kepada hasil positif bagi kedua -dua pekerja dan organisasi," kata Fritz. "Mereka lebih berpuas hati dengan pekerjaan, lebih komited untuk bekerja, menikmati tugas kerja lebih, melakukan lebih baik, dan membantu lebih banyak dengan tugas tambahan."

Sekiranya anda seperti saya dan tidak pernah berhenti memikirkan kerja, mungkin tidak cuba? Berikut adalah beberapa petua.