Mengapa anda harus membuat katil anda setiap pagi (walaupun di hotel), menurut pelakon ini

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Elaine Hendrix dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi peribadi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Elaine Hendrix
Pelakon yang telah muncul dalam segala hal dari Perangkap induk ke Reuni Sekolah Menengah Romy & Michele-dan kini berada dalam siri FX Seks & Dadah & Rock & Roll

Sebahagian besar ritual pagi saya adalah untuk membuat katil saya. Saya melakukannya setiap pagi di mana sahaja saya berada di hotel-kerana ia melambangkan penutupan semalam dan permulaan hari baru yang segar bagi saya.

Saya suka bangun dan minum air, maka Saya akan mengikat anjing saya Ellie dan pergi selama 40 minit untuk berjalan kaki selama satu jam dengannya. Saya membawa makanan ringan dengan saya untuk berjalan-buah seperti epal, pisang, mungkin pic.

Semasa saya masih muda, saya benar -benar menjadi latihan tegar dan menari, tetapi sekarang saya harus lebih lembut. Saya telah memberikan idea tidak sakit, tidak ada keuntungan-saya tidak percaya lagi.

Saya juga mengamalkan Buddha Nichiren, jadi saya suka bersorak pada waktu pagi. Ia boleh berada di mana saja dari 20 minit hingga satu jam. Melaungkan pusat saya dan membuat saya gembira. Semasa saya melakukannya secara teratur, saya perhatikan dalam hidup saya bahawa saya jauh lebih reaktif terhadap rangsangan negatif. Dan kebahagiaan saya meningkat dengan pesat.

Biasanya ketika saya kembali dari perjalanan saya dan setelah saya melaungkan, saya makan makanan yang lebih besar. Saya cenderung lebih banyak daripada seorang grazer daripada orang jenis makanan yang duduk. Tetapi saya suka membuat apa yang saya panggil Oatmeal Supreme: Saya meletakkan kacang dan granola yang dihancurkan di dalamnya. Saya selalu meningkatkan makanan saya. Saya akan meletakkan klorofil dengan oatmeal saya atau menggabungkan biji chia dan susu badam dengan walnut dihancurkan sehingga saya mendapat banyak omegas dan protein yang baik.

Kadang -kadang saya akan mempunyai tauhu atau smoothie-Saya sangat besar untuk membuat smoothies. Saya selalu meletakkan pisang, dan sama ada susu badam atau yogurt kelapa, dan kemudian beberapa jenis serbuk protein. Saya akan memutar buah -buahan; Kadang -kadang saya akan menambah persik, kadang -kadang strawberi. Sebilangan orang suka mencampur buah -buahan dan sayur -sayuran, tetapi saya hanya akan melakukannya jika saya jus. Jika tidak smoothie saya cukup buah murni.

Sejauh rutin kecantikan saya, Saya tidak memakai solek kecuali saya mesti benar -benar mesti. Apabila saya memakainya, saya berpegang pada kekejaman-Josie maran dan obsesif kompulsif adalah dua baris kegemaran saya. Saya juga benar -benar menjadi pilihan Paula sekarang. Saya sangat menyukai garis penjagaan kulitnya, saya rasa ia sangat lembut dan mudah digunakan.

Ini lucu-saya dalam persembahan yang dipanggil Seks & Dadah & Rock & Roll dan saya tidak merokok atau melakukan ubat, saya hanya minum sekali -sekala, dan saya makan sihat. Tetapi saya faham itulah perkara baru untuk bintang -bintang rock hari ini, untuk berfikiran sihat dan sosial!

Baca bagaimana pengasas Betty berpeluh dalam kecergasan pagi, atau bagaimana bola tampar Pro Kerri Walsh Jennings mengetepikan "Me Time" setiap a.m.