Mengapa variasi adalah kunci kepada amalan yoga yang inklusif

Dia bukan satu -satunya untuk mendekati aktiviti fizikal dengan cara ini. Ruang kecergasan inklusif berfungsi untuk membuat pengubahsuaian komponen utama aktiviti fizikal, bukan satu perasmian.

"Saya tidak berjalan, dan badan saya sangat berbeza daripada kebanyakan, tetapi terdapat sedikit perbezaan dalam badan semua orang yang saya fikir kita semua harus mengambil inventori dan bangga," kata Alana Nichols, seorang atlet Paralimpik yang lumpuh di bawah Tahap pertengahannya, sebelum ini diberitahu Baik+baik. "Penting untuk mengubahsuai [latihan] untuk menghormati pengalaman tersebut."

Tabilo sebenarnya lebih suka perkataan "variasi" kepada "pengubahsuaian," kerana dia tidak fikir harus ada satu cara utama untuk melakukan sesuatu.

"Anda bertanggungjawab terhadap amalan anda dalam erti kata bahawa anda boleh membuat keputusan untuk melakukan variasi," kata Tabilo. "Apabila anda memutuskan untuk menghormati fikiran dan badan anda dengan variasi, anda mencari kuasa anda."

Anda boleh mendengar lebih banyak cerita dan nasihat Tabilo untuk menghampiri yoga dengan fikiran pemula dengan mendengar episod penuh sekarang.