Mengapa melangkah apabila anda boleh bergetar? Kombo tarian Afro ini akan memberi anda peningkatan fizikal dan emosi

"Sekiranya anda tidak pernah melakukan koreografi sebelum ini, ini adalah kemahiran baru, ia adalah kemahiran yang berbeza, ia berbeza daripada sekadar menjadi penari yang hebat kerana anda menghafal perkara dalam urutan," kata Camara. "Mudah -mudahan ini akan menjadikannya lebih mudah dicerna untuk anda."

Menghabiskan masa menari akan melakukan lebih daripada sekadar mengerjakan badan anda. Ternyata tarian secara khusus mengetuk ke bahagian otak anda yang menyampaikan perasaan hangat dan kabur.

"Tindakan menari secara sedar dapat mengingatkan orang ramai tentang bagaimana mereka merasakan masa lain yang mereka menari, seperti di prom, perkahwinan, atau keluar dengan rakan -rakan mereka kerana ia mengaktifkan bahagian otak di mana emosi dan ingatan diadakan," Kristin Sudeikis, Pengasas dan Pengarah Kreatif Dance Studio Forward_space, sebelum ini diberitahu Well+Good.

Lihat rutin Camara dan anda akan mendapat getaran yang baik yang mengalir dalam masa yang singkat.