Mengapa saya memutuskan untuk memastikan Januari kering saya selama 88 hari

Sebagai pelari maraton (dan ibu tiga), Dorothy Beal bukanlah satu-satunya cabaran-jadi ketika dia memutuskan untuk mencuba Januari yang kering pada tahun 2017, tidak hairanlah dia pergi semua. dalam. Apa * yang * mengejutkan, dia datang untuk belajar, adalah berapa banyak alkohol telah meredupkan percikannya.

Pada akhir 2016 selepas satu malam yang sangat menggembirakan, saya memutuskan saya sudah cukup. Saya dijadualkan pergi untuk berlari pada hari itu, tetapi jelas bahawa tiada apa -apa di luar menjaga anak -anak saya akan membuat saya meninggalkan katil saya. Sakit kepala berdebar -debar yang tidak disengajakan oleh advil, mulut kering yang tidak akan disemai oleh sejumlah besar air, keinginan untuk makan apa -apa dan segala yang akan melapisi perut saya, dan soalan tenggelam "Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?!"Menolak saya di atas pepatah.

Saya bukan peminum besar pada masa itu, atau peminum besar secara umum (di mata saya), tetapi saya cukup minum sehingga setiap mabuk terasa seperti kematian. Pagi selepas keluar malam, saya akan cuba mengira berapa banyak minuman yang saya kalah, dan lebih kerap daripada tidak, saya tidak mempunyai petunjuk. Saya akan melakukan yang terbaik untuk membuatnya keesokan harinya dan kemudian menghabiskan masa seterusnya beberapa Hari "Kembali ke Trek" (Baca: Tidak Makan Beg Seluruh Cheetos dan Bangun Dengan Jeruk Jeruk). Sebaik sahaja saya mula berasa baik lagi, saya akan melupakan apa yang membuatkan saya berasa jelek di tempat pertama dan teruja untuk minum lagi.

Saya memerlukan rehat.

Menjadi jenis yang kompetitif, saya memutuskan bahawa bukannya memikirkannya sebagai "memberikan sesuatu," saya akan bertukar tidak minum menjadi cabaran.

Tahun Baru sedang menghampiri dan saya mahu hari pertama tidak dibelanjakan lapar di atas katil. Saya ingin menjadikan tahun 2017 tahun terbaik dalam hidup saya, dan di kaki kanan merasakan satu -satunya cara untuk memulakan. Saya mendaftar untuk 5k tempatan pada pagi hari pertama untuk memberi alasan untuk menolak jemputan NYE yang mungkin datang.

Menjadi jenis yang kompetitif, saya memutuskan bahawa bukannya memikirkannya sebagai "memberikan sesuatu," saya akan bertukar tidak minum menjadi cabaran. Saya akan membaca artikel selepas artikel orang yang mendakwa bahawa menyerahkan alkohol untuk tempoh masa atau telah mengambil bahagian dalam Januari kering adalah kehidupan yang berubah -ubah. Begitu banyak artikel, sebenarnya, saya mula mempunyai fomo. Adakah saya kehilangan? Saya terpaksa mengetahui untuk diri saya sendiri-jadi saya menetapkan matlamat untuk menyerahkan alkohol sehingga akhir Januari.

Katakan saja bahawa menyerahkan ayam belanda sejuk tidak mudah. Dan belajar duduk dengan emosi saya dan berurusan dengan apa sahaja yang sedang berlaku di sans wain-itu keras. Dan itulah sebabnya saya berasa seperti perlu terus berjalan.

Saya menjadi agak terobsesi dengan mengira nombor harian saya. Setiap kali saya menambah satu hari lagi di perancang saya #nooalcohol saya merasakan seperti badass literal yang dapat mencapai apa sahaja yang saya fikirkan. Saya mahu menonton bilangan hari tanpa alkohol terus memanjat.

Semasa hari -hari berlalu, saya mendapati diri saya bermimpi tentang semua perkara yang saya ingin capai selama bertahun -tahun tetapi tidak. Daripada hanya bermimpi, saya mula membuat rancangan untuk mencapai matlamat saya. Ini adalah ketika saya mula merasakan beberapa sihir yang berubah-ubah yang saya baca. Saya merasakan cinta untuk diri saya, cinta yang saya tidak rasakan sebelum ini. Otak saya melimpah dengan idea kreatif dan saya mengisi halaman selepas halaman dalam jurnal dan buku nota perniagaan saya. Saya mempunyai lebih banyak tenaga dan tidak melangkau larian. (Belum lagi, saya tidur lebih baik dan kulit saya tidak kemas dan merah sepanjang masa. Saya tidak mempunyai sakit kepala pagi yang membosankan dan tidak ada hujung minggu yang sia-sia.)

Cuti saya berlangsung selama 88 hari. Pada masa itu saya belajar bagaimana berjaya mengelakkan alkohol di pihak dan Masih bersenang -senang (kemenangan utama). Saya belajar bahawa ia benar -benar memuaskan untuk ditawarkan untuk menjadi pemandu yang sober dan sebenarnya tetap tenang. Saya belajar bahawa saya mempunyai rasa humor dan tidak memerlukan alkohol untuk membuat jenaka dan membuat orang ketawa.

Saya belajar bahawa saya mempunyai rasa humor dan tidak memerlukan alkohol untuk membuat jenaka dan membuat orang ketawa.

Saya belajar siapa rakan -rakan saya yang sebenar, orang -orang yang suka melepak dengan saya ketika saya minum air berkilau dan bukannya wain bergelembung. Saya belajar bahawa banyak orang tidak berehat dari minum kerana mereka fikir tidak mustahil untuk mengelakkan dalam situasi sosial-tidak. Saya belajar bahawa satu keputusan yang baik sering membawa kepada keputusan yang baik.

Saya juga mendapati bahawa saya mempunyai satu ton rakan -rakan yang sober yang saya tidak tahu sudah sia -sia. Yang membawa saya ke titik seterusnya: ketika tidak minum, saya memberi perhatian lebih banyak. Saya tidak perasan rakan -rakan itu tidak minum dalam tetapan kumpulan besar kerana saya lebih bimbang tentang diri saya dan apa yang saya minum. Tanpa gelas di tangan saya, saya menjadi jenis kawan yang saya mahukan sebagai kawan, orang yang sebenarnya mendengar dan memberi perhatian. Seorang rakan yang tidak mementingkan diri sendiri.

Tanpa gelas di tangan saya, saya menjadi jenis kawan yang saya mahukan sebagai kawan, orang yang sebenarnya mendengar dan memberi perhatian.

Sebelum percubaan kecil ini, saya akan marah apabila orang akan mengatakan "semua perkara dalam kesederhanaan" kerana, untuk sesetengahnya, kesederhanaan adalah sial berhampiran mustahil. Sebagai seseorang yang telah menjalankan 34 maraton, kesederhanaan biasanya bukan gaya saya. Apa yang saya dapati adalah bahawa saya hanya mempunyai beberapa minuman dan sebenarnya mahu untuk berhenti di sana, bukan kerana ia adalah semacam kesederhanaan paksa tetapi kerana sudah cukup.

Pada bulan Disember 2017, selepas hujung minggu yang penuh semangat di Chicago menonton adik perempuan saya berkahwin, saya memutuskan sudah tiba masanya untuk mengulangi cabaran saya yang tidak minum. Walau bagaimanapun, kali ini bukan kerana saya berasa rendah; itu kerana saya cukup menyayangi diri saya kerana ingin merasa baik. Ternyata, 2017 memang tahun terbaik dalam hidup saya, jadi secara semulajadi saya ingin memulakan 2018 dengan cara yang sama saya memulakan 2017. Sedar.

Melakukan pada bulan Januari yang kering tidak bermaksud anda perlu menyerahkan minuman yang lazat: berikut adalah 5 mocktail yang menyiram mulut yang boleh anda pesan di bar. Dan jika anda menghadapi masalah menjadikannya regangan terakhir, mungkin cuba bermeditasi (kata sains!).