Mengapa Hannah Bronfman bersumpah oleh Dandelion Root untuk tendangan tenaga di A.M.

Satu FYI Besar Sebelum anda mencuba: Seperti mana -mana herba, ubat -ubatan tertentu mungkin tidak berinteraksi dengan baik dengan dos yang tinggi akar dandelion (termasuk antacid dan beberapa ubat diabetes). Anda pastinya akan mendapatkan MD anda sebelum memesan beg anda sendiri dan meratakan cawan harian Joe anda, terutamanya jika anda mengambil herba lain atau ubat preskripsi.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk membuat seperti bronfman dan kacau bahan ke dalam semua a.m. brews (dan anda mempunyai dokumen anda ok), pastikan anda tidak keterlaluan. "Saya akan bermula dengan tidak lebih daripada secawan teh sehari, dan mengambilnya dari sana. Sekiranya anda ingin menambah diet anda, saya akan mengesyorkan menambah perlahan, "mengesyorkan Annessa Chumbley, RD, Perunding Pemakanan kepada Protein Premier. Dua hingga 8 gram sehari adalah tempat yang baik untuk bermula, tambah Angelone. (Lagipun, anda tidak berakhir dengan najis yang longgar).

Anda juga boleh membeli super-redien ini dalam bentuk beg teh. Atau, anda boleh Pergi semua 70 -an dan pilih sendiri. "Anda boleh menyimpan [dandelion] dalam beg zip-atas di dalam peti sejuk dengan tuala kertas yang dibalut mereka untuk menyerap kelembapan yang berlebihan," kata Chumbley.

Warna saya kagum dengan semua manfaat akar dandelion ini. Nampaknya ia, ahem, ~ dandy ~ tambahan kepada rutin kesihatan anda. Hanya tanya Bronfman.

Sekarang, mari kita bincangkan akar lain yang sesuai dengan rutin kesihatan anda seperti halia dan maca.