Mengapa Menentukan Hubungan adalah kunci kepada hubungan cinta yang sihat

Ketidakupayaan kami untuk bersetuju dengan syarat -syarat ini menjelaskan bahawa kami tidak pandai berkomunikasi dan berkompromi antara satu sama lain. Dan akhirnya akan menjadi sebahagian daripada pembongkaran kami.

Jadi bagaimana anda mendapat halaman yang sama dengan pasangan anda mengenai apa maksud hubungan anda? Tatal ke bawah untuk nasihat pakar mengenai "ceramah" -dengan minimum kejahatan.

Mengapa "Menentukan Hubungan" sangat menakutkan

Menyepakati bahasa romantis yang biasa boleh menjadi salah satu tindakan terpenting yang anda lakukan dengan calon rakan kongsi-terutama pada masa kita sebagai budaya benar-benar mentakrifkan semula apa sebenarnya hubungan. Malah di kalangan rakan -rakan saya, walaupun keinginan yang sungguh -sungguh untuk kejelasan, ramai yang masih teragak -agak untuk mempunyai "ceramah" dengan orang yang mereka lihat.

Ramai di antara kita menganggap DTR (mendefinisikan hubungan) meletakkan seseorang di bawah tekanan yang terlalu banyak, atau membuka cacing cacing komitmen terlalu lama. "Orang ramai bimbang bahawa perbualan yang serius ini boleh menyebabkan konflik, yang dapat menamatkan hubungannya dengan lebih awal," kata ahli psikologi Marisa t. Cohen, PhD, Profesor Madya Psikologi di ST. Kolej Francis dan pengarang Dari ciuman pertama hingga selamanya.

Kerana kami mempunyai pilihan yang lebih romantis berbanding sebelum ini, terima kasih kepada aplikasi dan temu janji dalam talian, kami juga telah menginternalisasi idea bahawa cinta adalah negara yang sempurna, kata Karla Ivankovich, PhD, seorang pengajar psikologi dan kaunselor klinikal di kesihatan global onepatient. Perseorangan hari ini cepat mempersoalkan hubungan tunas-fakta bahawa perasaan seseorang telah bergerak lebih cepat daripada yang lain dapat cukup untuk menamatkannya. "Kita hidup dalam masyarakat pakai buang. Segala -galanya dapat dilupuskan memihak kepada sesuatu yang baru, termasuk hubungan, "jelasnya.

Harapan hubungan yang tidak realistik menjadikan perbualan lebih penting untuk hubungan anda dengan pasangan anda. "Ada yang merasa lebih baik untuk tidak mengemukakan soalan daripada menghadapi penolakan," Dr. Ivankovich berkata. "Pengertian ini menimbulkan masyarakat yang sangat tidak komited, dan harapannya adalah bahawa perkara -perkara perlu sempurna atau anda teruskan."

Mengapa anda harus memulakan perbualan DTR awal

Hubungan intim melibatkan berkongsi "impian, matlamat, dan ketakutan" dengan pasangan anda, Dr. Cohen berkata. "Ini sering berlaku secara beransur -ansur, yang bermaksud bahawa ketika kita pertama kali bertemu dengan seseorang, kita lambat untuk mendedahkan perkara -perkara yang mungkin sangat peribadi atau yang berpotensi negatif, ketika kita menunggu kepercayaan untuk membina."

Harapan anda untuk perkongsian masa depan pasti layak sebagai maklumat sensitif. "Sekiranya kita berkongsi terlalu lama, kita menghadapi risiko membuat pasangan kita merasa tidak selesa, kerana kemudian mereka sering merasakan keperluan untuk membalas," jelasnya. "Dan mereka mungkin atau mungkin tidak bersedia untuk melakukannya."

Tetapi dr. Cohen mengatakan bahawa perbincangan sekurang -kurangnya Mula Awalnya, jadi anda tidak berpaut kepada orang yang tidak akan mahu apa yang anda mahukan. Titik perbualan terawal anda adalah untuk menentukan: Adakah kita sekurang -kurangnya menginginkan perkara yang sama dari hubungan romantis? Adakah kita mempunyai matlamat yang sama antara satu sama lain?

Persediaan perbualan ini tidak perlu menakutkan. Satu cara untuk memastikan ia tidak? Jangan masuk ke dalamnya dengan jangkaan. "Intinya adalah untuk menentukan sama ada orang ini bernilai masa anda," kata Dr. Ivankovich. "Tidak semua orang sampai pada keputusan itu pada masa yang sama. Ia seperti seks. Kisah dongeng adalah untuk mempercayai bahawa anda berdua akan mencapai keadaan orgasme pada masa yang sama. Jauh lebih realistik untuk memahami bahawa anda masing -masing akan klimaks pada masa yang berlainan."Perkara yang paling penting ialah permulaan-dan dari sana, anda dapat melihat ke mana keadaan pergi.

Cara Menentukan Istilah Romantik

Jadi, bagaimana anda DTR paling berkesan? Direct dengan pasangan anda dan buat masa untuk membincangkan isu yang dihadapi. "Pastikan pasangan anda berada dalam mood bercakap. Tidak ada kebaikan yang keluar dari perbualan di mana seseorang tidak diberi hak, "kata Dr. Ivankovich. "Pilih tempat yang selesa untuk anda berdua, dan selesaikan."

Tentukan istilah "hubungan," "dating," dan lain -lain. seperti yang saya lakukan, dan bergilir -gilir. Definisi mana yang sepadan, dan yang tidak? "Akhirnya, tanya, 'Apa yang kita?'"Kata Dr. Ivankovich.

Dr. Cohen mengatakan penting untuk menjadi jujur ​​yang mungkin mengenai apayang anda mahukan dari pasangan anda-sekarang dan di masa depan-tetapi dalam had. "Terbuka untuk mewujudkan pemahaman bersama, dan elakkan ultimatum dan jadual waktu," katanya. "Hanya kerana pasangan anda tidak melihat mata-mata dengan anda pada masa perbincangan awal, [itu] tidak bermakna bahawa mereka tidak akan akhirnya. Sebaliknya, ini mungkin yang pertama dalam satu siri perbincangan."

Dan walaupun ia mungkin terdengar sejuk, anda juga boleh memikirkan perbualan seperti itu adalah wawancara kerja atau rundingan gaji. "Anda perlu terbuka untuk mendengar perkara yang tidak sejajar dengan rancangan anda," Dr. Ivankovich menerangkan. "Lihat perbualan sebagai peluang untuk anda berdua."Kerana tidak kira jika anda akhirnya memutuskan untuk beralih atau bersama -sama, ia pasti lebih memuaskan daripada kawasan kelabu dari sebuah PBB-hubungan yang ditetapkan.

Sekiranya anda akan mencari satu sifat dalam pasangan romantis, Chrissy Teigen menganggapnya sepatutnya. Dan ini adalah bendera merah yang menjamin sapu kiri.