Apa yang ingin anda ketahui oleh ahli urologi tentang pundi kencing yang sihat di 20 -an, 30 -an, 40 -an, 50 -an, dan seterusnya

Pada usia 30 -an: menangani kebocoran yang berpotensi

Dr. Miranne mengatakan bahawa ini adalah dekad di mana ramai orang dengan vagina mula mengalami kebocoran pundi kencing-terutama dihubungkan dengan kehamilan dan postpartum. Ini kerana kehamilan dan melahirkan anak dapat menekankan dan bahkan merosakkan tisu di pelvis anda, yang dapat menjadikannya lebih sukar untuk mengawal pundi kencing anda. "Kerana stigma yang masih ada di sekitar kebocoran pundi kencing, wanita dalam pendakap umur ini sering membuat kesilapan cuba menggunakan produk tempoh untuk merawat inkontinensia kencing," kata Dr. MIRANNE. Ini adalah masalah untuk dua sebab: darah dan air kencing mempunyai kelikatan yang berbeza, dan air kencing mengalir jauh lebih cepat daripada darah haid. Oleh itu, produk yang direka untuk menyerap darah tempoh tidak dipotong untuk tugas melindungi anda dari kebocoran pundi kencing, dia mengatakan orang-orang yang merasa basah dan tidak selesa.

Dr. Miranne menambah bahawa semasa kehamilan, peningkatan kencing boleh disebabkan oleh badan yang cuba membersihkan toksin lebih cepat. Juga, anda mungkin berasa lebih mendesak untuk kencing kemudian semasa kehamilan, ketika rahim anda semakin meningkat dan dapat menekan pundi kencing anda. Sekiranya anda hamil, Dr. Stahl menasihatkan anda untuk berjaga -jaga mengenai pelaporan dan merawat dan gejala pundi kencing. "Jangkitan pundi kencing dapat berkembang ke jangkitan buah pinggang, yang dapat mengancam kesihatan kehamilan," katanya. Lihat doktor anda dengan segera untuk rawatan yang betul-ini pastinya bukan masa untuk penyelesaian DIY di rumah.

Pada usia 40 -an: menguatkan otot anda

Seperti yang kita umur prevalensi penyakit saluran kencing meningkat, kata Dr. Stahl-jadi sangat penting dalam 40-an dan seterusnya untuk mengetahui perubahan dalam pundi kencing mereka, dan menjadi akrab dengan tanda-tanda dan gejala kanser pundi kencing.

"Pundi kencing yang terlalu aktif juga berlaku dengan kelaziman yang tinggi dan merupakan penyebab biasa kencing pada wanita," kata Dr. Stahl. "Otot pundi kencing juga boleh mula melemahkan pada usia pertengahan. Yang boleh mengakibatkan pengosongan pundi kencing yang tidak lengkap untuk kedua -dua lelaki dan wanita, yang boleh menjejaskan jangkitan saluran kencing yang kerap dan, dalam kes yang lebih teruk, disfungsi buah pinggang."Dia mencatatkan bahawa darah yang kelihatan atau mikroskopik dalam air kencing harus diambil serius; jika anda perasan ini (dan anda tidak dalam tempoh anda), anda harus membuat temujanji dengan doktor anda.

"Pada 40 -an anda adalah penting untuk mengekalkan tabiat yang sihat yang anda mulakan pada dekad -dekad yang lalu, dan secara rutin melakukan kegel anda untuk menjaga otot lantai pelvis anda kuat," kata Dr. MIRANNE. "Sekiranya anda mengalami tekanan atau mendesak inkontinensia, adalah berguna untuk menjaga buku harian pundi kencing untuk lebih memahami gejala anda dan mana -mana pencetus."Seperti yang disebut.

Pada usia 50 -an dan seterusnya: menyokong kawalan pundi kencing

"Dalam demografi ini, memerlukan sokongan cahaya [pundi kencing] untuk bekerja atau bermalam menjadi lebih biasa, tetapi jika anda perlu memakai pad setiap hari, anda harus mula meneroka pilihan rawatan lanjut," kata Dr. MIRANNE. Dia menyatakan bahawa seperti yang kita umur, kulit kita menjadi lebih sensitif, jadi penting untuk mengelakkan kerengsaan seperti petrokimia, peluntur, dan wangian, yang biasanya dijumpai dalam produk inkontinensia.

Dr. Stahl mengatakan bahawa selepas umur 60 tahun, masalah saluran kencing yang lebih rendah adalah perkara biasa, jadi anda harus melihat ahli urologi jika anda mengalami gejala yang menyusahkan. "Nasib baik, rawatan perubatan dan pembedahan yang selamat dan berkesan disediakan untuk banyak gangguan ini," katanya. Mungkin yang paling penting: "Anda tidak perlu basah dan malu!"kata dr. MIRANNE. "Terdapat banyak pilihan rawatan di luar sana dan doktor anda dapat membantu anda mencari pilihan yang mungkin terbaik untuk anda."

Dr. Miranne juga mahu anda tahu bahawa anda tidak bersendirian jika anda bergelut dengan masalah kawalan pundi kencing semasa anda berumur. "Sehingga 50 peratus wanita berumur 80 tahun ke atas akan menghadapi masalah dengan kawalan pundi kencing mereka," katanya. Dia berkata untuk memberi perhatian kepada pengambilan cecair anda, dan cuba mengekalkan pundi kencing anda sepanjang hari. "Juga terus melakukan latihan kegel anda!"

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.