Apa itu terapi interpersonal? Apa yang perlu anda ketahui sebelum anda memulakan sesi

Begitu juga, seseorang yang kecelakaan saraf kerana dinamik hubungan tertentu di tempat kerja akan menemui mekanisme mengatasi kegelisahan mereka dengan IPT. Atau seseorang yang mempunyai masalah minum yang memburukkan lagi hubungan mereka dengan ibu bapa alkohol juga boleh mendapat manfaat daripada struktur ini. Tidak ada sahaja satu senario bahawa ini akan berfungsi dengan; Ini benar -benar mengenal pasti sebab interpersonal yang terikat dengan krisis kesihatan mental di tangan.

Yang dikatakan, bentuk terapi gaya bootcamp ini bukanlah perlawanan terbaik untuk semua orang. "IPT umumnya tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah jangka panjang seperti PTSD yang teruk, kemurungan yang sangat tahan, atau skizofrenia memandangkan rawatan jangka panjang ditambah dengan ubat mungkin paling ideal," kata Dr Manly.

Dan tentu saja, ketika mencari orang atau program yang tepat untuk rawatan, pastikan anda mempunyai dialog terlebih dahulu. "Penting untuk menyaring psikoterapi melalui telefon atau dengan sesi pengantar untuk melihat apakah 'sesuai' terasa betul, "kata Dr. Lelaki.

3 peringkat utama psikoterapi interpersonal

Secara umumnya, psikoterapi interpersonal dikelompokkan menjadi tiga fasa utama, permulaan, pertengahan, dan akhir. Inilah yang diharapkan jika anda mempertimbangkannya sendiri.

1. Peringkat Satu (Sesi 1 hingga 3)

Pada fasa pertama IPT, ahli terapi anda akan melakukan beberapa asas untuk mendiagnosis masalahnya pada dasarnya. Selalunya pesakit akan melakukan sejenis jika "inventori interpersonal" bon sosial mereka. Ini mungkin termasuk semakan corak pesakit dalam hubungan, keupayaan mereka untuk keintiman, dan gambaran keseluruhan hubungan mereka sekarang. Sebaik sahaja diagnosis dicapai, ahli terapi akan menghubungkan diagnosis dengan sebab interpersonal dan bekerja dengan sebab yang dipersoalkan.

2. Tahap Dua (Sesi 4 hingga 14)

Fasa kedua terapi interpersonal melibatkan menggunakan kaedah yang berbeza untuk merawat diagnosis di tangan. Maklumat yang diterima pada fasa pertama memberitahu bagaimana seseorang harus mengendalikan hubungan mereka. Strategi dan kaedah mengatasi ditawarkan, dan ahli terapi bertindak dalam peranan yang menyokong kerana pesakit berfungsi untuk membawa kaedah ini ke dalam kehidupan sebenar.

3. Peringkat Tiga (Sesi 15 hingga 16)

Pada fasa akhir, ahli terapi pada dasarnya menyediakan pesakit untuk akhir terapi. Ini adalah masa di mana sebarang kecemasan dan kebimbangan yang berlarutan, dan sesi penyelenggaraan ditawarkan jika pesakit ingin meneruskan rawatan pada skala yang lebih besar.

3 faedah besar terapi interpersonal

1. Masa rawatan yang lebih pendek dengan hasil yang cepat

"IPT bermanfaat kerana banyak sebab, termasuk pendekatan jangka pendeknya," kata Dr. Lelaki. Dan kerana anda mendapat tumpuan yang sangat tertumpu pada masalah anda, anda mungkin melihat hasil lebih cepat daripada jika anda mengambil laluan yang indah melalui terapi minggu demi minggu yang berterusan. "Pelepasan dari gejala biasanya dijangka awal dalam rawatan dengan kesimpulan di, atau sebelum, tanda 20 sesi," katanya.

2. Rasa harapan yang diperbaharui

Dr. Manly menunjukkan bahawa sebab IPT memberi tumpuan kepada hubungan interpersonal adalah kerana konflik dan keputusasaan dalam hubungan sering membawa kepada, atau menyumbang kepada, kemurungan (atau masalah lain). Rawatan yang berjaya-dan walaupun hanya tindakan mudah mencari bantuan-boleh memberikan permulaan yang baru dan keyakinan batin.

3. Set kemahiran yang lebih baik untuk menangani hubungan dan pencetus kesihatan mental

"Dengan memberi tumpuan kepada kemahiran membina dalam bidang hubungan interpersonal-dan memahami punca isu-isu teras-klien merasa diberi kuasa untuk berjaya menangani cabaran-cabaran ini, dengan sendirinya, sering meningkatkan kesihatan mental secara keseluruhan," Dr Dr. Manly berkata.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.