Apa yang bersedia untuk 'lulus' dari terapi benar -benar bermakna, menurut ahli terapi

Dari segi senario yang terakhir, mungkin untuk mencapai semua yang anda boleh dengan khususnya ahli terapi (dan pada dasarnya lulus dari penjagaan mereka), sementara masih mempunyai ruang untuk berkembang lebih jauh dengan seseorang yang mempunyai kepakaran atau latar belakang yang berbeza, kata Thomas. "Sebagai contoh, jika anda mula-mula datang kepada ahli terapi anda untuk terapi pasangan dan kemudian mendapati bahawa anda mempunyai beberapa trauma pertama yang tidak dapat diselesaikan," katanya, "anda mungkin mahu melihat ahli terapi dengan pengalaman bekerja dengan responden pertama kerana penjagaan mereka akan jatuh lebih langsung dalam skop apa yang anda perlukan untuk bekerja melalui cabaran yang unik."

3 Tanda Biasa bahawa anda mungkin bersedia untuk lulus dari terapi, menurut ahli terapi

1. Anda mempunyai sedikit perkara untuk mengatakan kepada ahli terapi anda dalam sesi

Sekiranya anda duduk di sesi terapi anda cuba membuat sesuatu untuk dibincangkan, kemungkinannya, anda dekat dengan garisan penamat, kata Thomas. Dalam keadaan ini, ahli terapi anda menjadi usang, kerana anda mempunyai sedikit jika ada untuk meneroka, membincangkan, atau bekerja dengan mereka.

2. Anda merasa mampu menyelesaikan cabaran sehari -hari

Sebaik sahaja anda yakin menggunakan kemahiran dan alat yang anda pelajari dalam terapi untuk pelbagai senario yang timbul di dunia nyata, anda mungkin bersedia untuk lulus, kata Thomas.

Ini bermakna kehidupan seharian anda mungkin kelihatan lebih lancar-mungkin dari segi keupayaan anda untuk menguruskan tekanan, berkomunikasi dengan berkesan dalam hubungan, dan/atau menjadi produktif di tempat kerja-dan keadaan di mana anda merasa seperti anda telah memukul dan terkejut mahu memanggil ahli terapi anda berkembang sedikit dan jauh di antara. Akibatnya, anda juga mungkin merasa seperti anda boleh pergi lebih banyak tempoh antara sesi terapi tanpa masalah, kata Waterman, yang merupakan satu lagi tanda bahawa anda pada dasarnya bersedia untuk diploma terapi anda.

3. Anda merasa aman di sekitar masalah yang mendorong anda ke terapi

Yang ini kembali untuk mencapai matlamat terapi anda-yang merupakan makna teras bersedia untuk terapi siswazah. Jika anda merasakan rasa pencapaian dan keyakinan dalam hidup anda, terutamanya berkaitan dengan isu -isu yang anda cari sokongan, anda mungkin berada di puncak tamat pengajian, kata Dr. Hammel.

Mengapa menamatkan pengajian dari terapi (atau melakukannya secara kekal) tidak penting untuk semua orang

Walaupun tamat pengajian dapat membayangkan tahap kejayaan, seseorang juga boleh berjaya dalam terapi tanpa pernah menamatkan pengajian, atau ketika kembali ke terapi setelah menamatkan pengajian. Dengan cara ini, terapi seperti sekolah kesihatan mental: anda sentiasa boleh memilih untuk terus belajar bila-bila masa yang anda mahukan atau perlu mengetahui lebih lanjut.

Mungkin anda lulus dari terapi pada masa lalu, dan dari masa ke masa, kebimbangan awal atau gejala anda kembali. Dalam kes ini, alat yang anda miliki dalam senjata anda mungkin kurang berkesan untuk membantu anda menguruskan apa yang anda alami, dan mungkin bernilai kembali untuk mengambil yang baru, kata Waterman. "Itu tidak bermakna proses itu tidak berfungsi, tetapi mungkin ada tekanan baru atau berbeza semasa bermain, atau anda mungkin memerlukan sokongan tambahan," katanya.

Ia juga mungkin bahawa anda mungkin memilih untuk tidak meninggalkan atau terapi siswazah di tempat pertama walaupun setelah mencapai matlamat yang anda berikan untuk diri sendiri. Mungkin isu -isu baru muncul di luar tekanan awal yang membawa anda ke dalam rawatan, dan anda ingin menangani mereka dengan ahli terapi semasa anda atau yang baru, seperti yang dinyatakan di atas. Atau mungkin anda mendapati bahawa, "Dengan ahli terapi anda, buat kali pertama dalam hidup anda, anda mempunyai seseorang yang anda boleh buka kepada siapa yang tidak akan menilai anda untuk perasaan anda atau bertindak balas secara emosional terhadap apa yang anda katakan," kata Dr. Hammel. Walaupun anda sudah mempelajari alat utama dari mereka untuk menguruskan cabaran dalam hidup anda, mereka masih boleh bertindak sebagai papan bunyi atau pihak ketiga yang neutral yang mungkin anda hargai.

Jika ahli terapi merasakan bahawa anda menggunakannya dengan cara ini, mereka mungkin tidak mencadangkan menamatkan pengajian dari terapi sebaik sahaja mereka dengan pelanggan lain yang telah mencapai pertumbuhan yang sama, kata Dr. Hammel. "Ini menjadi keseimbangan yang menarik dan halus antara membantu orang itu lebih bebas dan mencari lampiran yang menyokong di luar terapi dan juga menghormati bahawa mereka mungkin memerlukan pendekatan yang lebih lembut ketika membincangkan terapi berakhir."