Mahu menjalani kehidupan yang panjang dan sihat? Candice Kumai telah menutupi anda

Chef Sihat dan Pengarang Candice Kumai telah cukup berong. Warisan Jepunnya secara semulajadi meminjamkan dirinya. Miso yang kaya dengan probiotik dan makanan yang ditapai dihidangkan sekurang-kurangnya sekali sehari, dan sebahagian besar makanan keluarganya adalah tumbuhan ke hadapan. Ketika kumai semakin tua, dia diilhamkan oleh ibunya untuk berlatih di sekolah masakan, dan masak di garisan di restoran. Dia mula bereksperimen di dapur sendiri, dia tahu cara untuk bukan sahaja menambah tandatangan khasnya sendiri pada hidangan yang dibesarkannya, tetapi untuk melakukannya menggunakan rempah anti-radang, seperti kunyit dan halia. Dan di tengah -tengah meletakkan sentuhan penamat pada keenamnya (!) buku, Kesejahteraan Kintsugi, Dia berkongsi beberapa resipi kegemarannya. (Teruskan mengikutinya di Instagram untuk pemeriksaan kesihatannya yang besar.)

Sekiranya anda berfikir seminggu dengan seterusnya tanpa susu, gluten, dan daging bunyi membosankan, berikan pelan makanan minggu ini peluang untuk membuktikan anda salah. Dan jika anda sudah bersandar dan diet anti-radang (alat peraga utama, dengan cara), 45 resipi yang akan anda pelajari minggu ini akan memberi anda beberapa pemeriksaan untuk menukar permainan anda semasa masih berada di landasan yang betul.

Sekiranya anda mengikuti program Tahun Baru yang baik, anda sudah mempunyai banyak item dalam senarai membeli. Lihat apa yang akan anda buat di bawah:

Resipi sarapan untuk umur panjang

Resipi Makan Tengahari Untuk Panjang Umur

Resipi Makan Malam Untuk Panjang Umur

Inilah cara mengubah tahun anda dengan lebih banyak cara, termasuk menetapkan matlamat yang membuat anda berjaya.