Cuba kaedah 'bersandar' untuk mengelakkan pil daripada terjebak di kerongkong anda

Walaupun kaedah lean-forward dapat meningkatkan keupayaan untuk menelan pil tanpa masalah sebanyak 96.9 peratus, menurut kajian 2014 oleh Sejarah Perubatan Keluarga, Anda masih perlu memberi amaran apabila mengambil ubat atau suplemen secara lisan kerana ada bahaya yang tercekik. "Jangan ambil terlalu banyak pil pada masa-hanya satu hingga dua," kata Dr. Gandhi, menambah juga minum banyak air untuk membantu menolak ubat ke bawah.

Sekiranya anda masih bergelut selepas mencuba kaedah bersandar, Dr. Gandhi menasihati bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda. "Bercakap dengan doktor anda sekiranya terdapat percanggahan bagi anda untuk menelan kapsul atau pil selepas pembedahan atau prosedur atau anda mempunyai masalah perubatan yang mungkin menjadi masalah."