Berdagang kepingan $ 1 berminyak untuk pizza falafel yang mendalam ini

Di Well+Good, kami sentiasa menemui resipi genius-sama ada di Instagram, dalam buku masakan yang diterbitkan tidak lama lagi, atau terus dari blogger makanan buzzy sendiri. Dan kami berkongsi, dengan menyoroti resipi paling hebat yang kami jumpai setiap minggu. Bersedia untuk Memasak? Lihat pilihan minggu ini, di bawah!

Dari Za Kerak Kembara Kulung hingga Kemunculan Sendi Pai Veggie yang Dipegang Veggie, Lebih mudah dari sebelumnya untuk mendapatkan tangan anda pada kepingan yang sihat. Tetapi jika anda biasa dengan pizza gaya Chicago yang mendalam, anda biasanya tidak beruntung-semua resipi yang dipatenkan sebagai ciri-ciri yang baik untuk anda sebagai nipis sebagai plat kertas. (Dan hei, itu juga bagus, tetapi kadang -kadang seorang gadis mahukan sesuatu yang dapat dia tenggelam dalam gigi.)

Masukkan pizza falafel yang mendalam. Falafel Adon. Dan kerana pai ini dihiasi dengan sayur-sayuran segar dan sos keju Tahini vegan, sudah tiba masanya untuk memulakan menghantar mesej semua pesta pizza rakan anda, statistik!

Resipi ini berasal dari Anthea Cheng, blogger makanan yang berpangkalan di Australia di belakang Rainbow Nourishments, yang resipi vegannya memberi inspirasi berwarna-warni. Sangat mudah untuk menyalahkan makanannya untuk seni, tetapi anda tidak mahu lulus menggali.

Terus menatal untuk resipi pizza falafelnya-dan melemparkan semua menu pengambilan itu, semasa anda berada di sana.

Rainbow Nourishments 'Deep Dish Falafel Pizza

Melayani 6 hingga 8

Bahan -bahan

Kerak falafel
3/4 cawan chickpeas (sama ada kering atau pra-direndam kering)
1/3 cawan tepung bebas gluten (anda juga boleh menggunakan millet)
1 bawang merah kecil
1 cawan pudina segar
1 cawan ketumbar segar
2 ulas bawang putih
3 Tbsp Tahini
3 sudu besar tanah atau biji rami
2 Tbsp cumin
2 sudu besar serbuk ketumbar

Lapisan hummus bit
1 cawan kacang ayam yang dimasak
1 bit kecil, direbus
2 Tbsp Tahini
1 Bawang Putih
Oregano, kemangi, dan herba lain seperti yang dikehendaki

Sayur -sayuran yang dihiris, seperti yang dikehendaki

Sos keju tahini

2 Tbsp Tahini
Sebanyak ragi pemakanan yang anda mahukan

1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Gariskan timah kek atau kuali pai yang mendalam dengan kertas kertas.

2. Untuk kerak: Letakkan semua bahan kerak dalam pemproses makanan dan whiz sehingga bahan -bahan telah digabungkan. Campurkan campuran dalam timah kek untuk membentuk kerak pai. Bakar selama 10 minit hingga separuh masak.

3. Untuk hummus bit, campurkan semua bahan dalam pemproses makanan sehingga halus.

4. Apabila kerak falafel kering ke sentuhan, keluarkan dari ketuhar.

5. Lapisan hummus bit dengan sayur -sayuran yang dihiris di kerak pizza. Kembalikan pizza ke ketuhar selama kira -kira 30 minit atau sehingga sayur -sayuran dimasak.

6. Untuk sos keju, campurkan bahan -bahan bersama -sama menambahkan air sehingga konsistensi yang dikehendaki. Gerimis di pizza dan nikmati!

Semua kacang ayam itu membuat pizza yang penuh protein. Ingin tahu cara lain untuk memacu latihan anda? Lima sumber protein berasaskan tumbuhan ini mungkin mengejutkan anda. Dan sementara Falafel Crust menetapkan panggung untuk makan malam yang sihat, Granola Crust membuat pengambilan mesra di yogurt dan granola yang terus-menerus.