Untuk selamat berjalan di seberang ais, anda perlu menyalurkan penguin dalaman anda

Dia memberitahu pesakitnya untuk mempertimbangkan untuk membeli Yaktrax, sejenis crampon yang cangkuk di bahagian bawah kasut anda untuk memberi anda lebih banyak cengkaman pada permukaan licin. "Pada dasarnya, ia seperti meletakkan kabel pada tayar anda, tetapi untuk bahagian bawah kasut anda," katanya, sambil menambah bahawa tiang trekking juga merupakan aksesori musim sejuk yang berguna untuk terus berjalan jika anda boleh.

Melabur dalam sepasang kasut musim sejuk yang baik juga merupakan idea yang baik. "Bawa kasut kerja anda dengan anda, dan kemudian apabila anda dapat bekerja, teruskan dan ubahnya," kata DeBoo. "Kadang -kadang orang tidak mahu mengambil langkah tambahan itu, dan mereka menghadapi masalah."

Terakhir, apabila mungkin, berjalan sekitar ais bukan lebih dari itu. Dan walaupun ini mungkin terdengar jelas, patut diulangi: memerhatikan laporan cuaca dan cuba mengelakkan keluar semasa keadaan berbahaya.

Sekiranya anda jatuh, cubalah ini agar tetap selamat

Kemalangan berlaku, dan jika anda mengalami kehilangan kedudukan anda semasa berjalan di atas ais, Deboo mengatakan ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kecederaan serius anda. Berfikir tentang mereka terlebih dahulu menginjak mana -mana permukaan beku dapat membantu anda mempersiapkan mental (dan semoga bertindak balas dengan lebih cepat) jika anda jatuh jatuh.

Kebanyakan orang jatuh ke belakang di atas ais kerana cara mereka berjalan, dan naluri mereka adalah untuk melekatkan tangan mereka untuk bersaing dengan kesan, tetapi berbuat demikian kemungkinan besar akan mengakibatkan pergelangan tangan yang patah, menurut Deboo. "Sebaik -baiknya anda menentang corak yang ingin menjangkau dengan tangan anda," katanya. Sebaliknya, "Tuangkan tangan dan tanah di sebelah bahu anda. Sekiranya anda boleh memikirkannya, buaian kepala anda."Jadi pertimbangkan Penguin Walk sebagai resort pertama dan kedudukan janin sebagai yang terakhir.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.