Wanita ini menyusun semula perbualan badan pasca kehamilan-dan kami begitu di sini untuknya
Sekiranya anda percaya internet, keyakinan badan pasca kehamilan bukanlah sesuatu. Tetapi menurut Lisa Ann Jersey-A Nevada yang berpangkalan lebih diri yakin, tidak kurang, selepas kehamilan.
Dia akan tahu. Dia telah membuat komen yang tidak selesa di dada 48 DDD sejak dia seorang gadis kecil, tetapi mempunyai dua gadis kecil sendiri adalah apa yang akhirnya membantunya melangkah sepenuhnya ke dalam keyakinannya.
"Saya berusaha keras untuk memakai sifat awek saya sebagai lencana kehormatan."
"Selama beberapa waktu-sehingga saya mempunyai anak-anak mungkin-saya berusaha keras untuk memakai sifat awek saya sebagai lencana kehormatan," kata Jersey. "Saya menghubungkannya dengan identiti saya dengan cara."
Walau bagaimanapun, keibuan telah menyesuaikan bagaimana dia mentakrifkan identitinya dan telah membantunya mengembangkan rasa cinta diri yang mendalam yang tidak bergantung pada apa yang orang lain katakan tentangnya. Untuk menolong anda menggali itu Jenis harga diri, kami bekerjasama dengan Sasaran untuk berkongsi perjalanan peribadi wanita yang memberi inspirasi dan pelajaran imej badan yang lebih baik yang mereka pelajari di sepanjang jalan.
Terus membaca untuk 4 kebenaran imej badan pasca kehamilan yang kuat bahawa ibu dan Bukan ibu perlu mendengar.
1. Selesaikan pembenci
Langkah satu penyayang badan anda (pasca kehamilan atau sebaliknya) adalah untuk menyekat ulasan-terutamanya jika anda cenderung untuk menginternalisasi komen orang lain membuat tentang anda (jadi, jika anda manusia).
Seorang guru pengganti menggunakan perkataan "awek" untuk menggambarkan jersi ketika dia berada di gred ketiga, sebelum dia tahu apa maksudnya, meninggalkan perasaannya keliru dan menendang sejarah panjang lelaki, menyimpan kerani, kawan wanita, dan lebih banyak pelabelannya oleh atribut itu.
"Secara jujur, badan saya telah kagum dengan saya."
"Walaupun kadang -kadang ia dimaksudkan sebagai pujian, keseluruhan proses bagaimana mereka melihat saya selalu mengubah perut saya," katanya.
Mengatasi cabaran yang luar biasa sebagai seorang ibu (lebih banyak lagi di bawah) telah memberi inspirasi kepada Jersey untuk mengangkat label itu. Nasihatnya? Sekiranya anda merasa senang dengan diri anda, abaikan input yang tidak diingini dan fokus pada atribut yang anda banggakan. "Secara jujur, badan saya telah kagum dengan apa yang mampu," kata Jersey, "jadi mencari perkara positif tidak begitu sukar ketika saya masih muda."
2. Badan anda akan mengejutkan anda (jika anda membiarkannya)
Anda tahu perasaan itu selepas kelas 5K atau kelas panas-yoga ketika anda mula-mula meragui anda dapat menyelesaikannya tanpa berubah menjadi genangan manusia-dan kemudian anda menghancurkannya? Kehidupan memberi anda perasaan sepuluh kali ganda.
Rasa keraguan diri dan negatif Jersey tentang tubuhnya keluar dari tingkap setelah mengalami penghantaran kasar dengan anak perempuannya yang pertama, Fiona, dan komplikasi ketika cuba menyusu.
"Di suatu tempat di sepanjang jalan [...] saya menyedari betapa kuatnya badan saya."
"Saya jelas ingat salah satu pemikiran pertama saya tentang kehamilan kerana payudara saya terlalu besar untuk jururawat dan saya terus membayangkan bahawa saiz dada saya yang besar akan menghalangnya atau bahkan membahayakannya," kata Jersey. Tetapi dia menggali tumitnya dan bertekad untuk menyusu.
Setelah menjalani dua pembedahan dan menyelesaikan masalah lain dengan doktor, akhirnya dia berjaya. "Di suatu tempat di sepanjang jalan [...] saya menyedari betapa kuatnya badan saya dan bagaimana jika saya terus mempercayainya dan memperlakukannya dengan betul, ia akan melakukan perkara itu," katanya. "Saya memberitahu diri saya setiap hari bahawa badan saya, badan awek saya, membuat dua malaikat yang sempurna, dan saya suka badan saya untuk itu."
3. Bagaimana anda bercakap tentang diri anda mempengaruhi orang lain
Sama ada anda seorang ibu, kakak perempuan, atau mentor apa -apa jenis, bagaimana anda bercakap tentang badan anda sendiri mempunyai kesan riak pada wanita dalam komuniti anda.
Menjadi ibu kepada dua anak perempuan muda telah memberi inspirasi kepada jersi untuk menukar komen diri sendiri tentang badannya kerana menggalakkan pengesahan. "Saya benar -benar mahu menjadi model peranan yang baik untuk mereka dan berusaha keras untuk hanya mengatakan perkara positif mengenai tubuh saya," katanya.
Untuk memulakan tetulang positif awal, dia sentiasa mengingatkan anak perempuannya-Fiona, perenang sengit berusia 3 tahun, pemain bola sepak, dan pemenang pertandingan kecantikan; Dan Faith, bug cuddle yang berusia 10 minggu, selalu dingin-semua sebab mereka luar biasa.
"Suami saya dan saya memberitahu gadis -gadis kami setiap hari betapa kuat dan cantik mereka," katanya. "Dan kami menekankan ciri -ciri yang tidak fizikal, seperti bagaimana pintar dan baik hati mereka."Membina pengakuan watak awal dapat pergi jauh ke arah membuat diri sendiri mencintai diri dan kurang perjuangan.
4. Merangkul perubahan
Tidak menafikan bahawa kehamilan datang dengan perubahan fizikal kepada badan anda, tetapi nasihat Jersey adalah untuk memeluk mereka, bukannya memberi tumpuan kepada cara memperbaikinya atau menutupnya.
"Percayalah badanmu, dengarlah, dan menghormati," dia menggalakkan. "Tubuh anda memberi anda bayi, dan itulah perkara yang paling indah yang dapat dilakukannya. Anda benar -benar diberkati, jadi cinta dan merangkul apa -apa parut, tanda, atau perubahan berkat yang ditinggalkan."
Sebahagian daripada perjalanannya yang memeluk tubuhnya telah melibatkan belanja untuk pakaian yang membuatnya berasa seperti sasaran seperti sasaran coli inklusif, dibuat untuk wanita dari semua bentuk dan saiz-tetapi yang belum selalu menjadi pengalamannya.
Sebagai remaja dan menjadi dewasa, membeli -belah bra telah membuatnya merasa tersisa kerana saiz yang tidak konsisten dan tidak tersedia. Tetapi ketika dia mencuba sasaran sasaran, dia terkejut.
"Saya suka bahawa mereka sesuai! Saya sangat ragu -ragu kerana saya tidak pernah mempunyai bra yang berpatutan walaupun mendekati saya, "dia berkongsi. "Bra Superstar adalah kegemaran saya dan bernama dengan baik. [Bralette Racerback] adalah sesuatu yang saya tidak akan biasanya mencuba, tetapi ini sesuai dan sangat comel. Bagi saya, ini akan menjadi bra yang saya berehat di sekitar dan yang akan membuatkan saya berasa seksi dan bukannya frumpy."
Mampu berbelanja dengan coli yang sesuai dalam pelbagai saiz dan gaya bermaksud segala-galanya untuk jersi-dan memberikan harapannya untuk masa depan yang cerah dan memberdayakan untuk anak perempuannya. "Bras adalah hak laluan," katanya. "Yang bermaksud gadis -gadis datang ke sana sepanjang masa dalam hidup mereka ketika mereka rapuh secara emosi dan perkara terakhir yang mereka perlukan untuk merasa seperti penyendiri."Betul.
Kedai Auden Bras di Target
Beli Sekarang Superstar $ 20 Beli Sekarang Plus Saiz Racerback Bralette $ 18 Beli Sekarang Ikon $ 15Dengan kerjasama Sasaran
Foto atas: Getty Images
