Pelarasan kecil ini ke kedudukan katil anda akan membantu anda tidur lebih lena setiap malam
Sebahagian daripada apa yang menjadikan terapi katil cenderung seperti perkembangan cemerlang untuk kesihatan keseluruhan adalah betapa tidak mengganggu. Tidak seperti mesin apnea tidur dan mulut dan topeng anti-pencernaan, hanya menaikkan kepala katil anda tidak mengganggu keselesaan seluruh badan, apalagi keselesaan wajah dan keupayaan untuk berguling semasa tidur. Ini kerana ini lebih banyak ujian klinikal sedang diterokai untuk faedah terapi katil cenderung. Pada masa ini, saintis meneliti kesan terapi katil cenderung pada tekanan darah yang berbohong, serta memulihkan pesakit Covid-19.
Di samping kriteria ini, Grandner mengakui bahawa terapi katil cenderung dapat membantu mereka yang mengalami kesakitan kronik, serta mereka yang mempunyai masalah kesakitan yang lebih kecil.
Cara memasukkan terapi katil cenderung ke dalam rutin tidur anda
Yakin bahawa sudah tiba masanya untuk cuba menaikkan kepala katil anda untuk diri sendiri? Terdapat beberapa cara anda boleh melakukannya.
Berharap untuk menguji sebelum anda melabur? Cuba Bed Risers atau Basah Biji
Oleh kerana bingkai katil laras boleh menjadi agak mahal, produk lain wujud untuk memanipulasi ketinggian tilam. Sekiranya anda pernah tinggal di asrama kolej, anda mungkin sudah biasa dengan penumpang katil, platform seperti kasut plastik berat yang sesuai dengan bahagian bawah setiap kaki katil.
Walaupun penumpang katil biasanya dijual dalam set empat, mungkin hanya menggunakan dua daripadanya untuk menaikkan kepala katil dengan berkesan. Yang mengatakan, katil yang diberikan direka untuk duduk rata dan stabil di lantai, mengangkat separuh bingkai dari tanah berpotensi membawa kepada ruang tidur yang goyah.
Dengan itu, kami cadangkan membeli bantal baji atau dua untuk katil anda. Dijual dalam pelbagai saiz, bantal baji jauh lebih serba boleh dan membolehkan pengguna mengangkat kepala atau kaki mereka, dan bahkan boleh digunakan sebagai aksesori seks atau bantal lap yang mudah jika anda ingin bekerja di tempat tidur.
Bersedia untuk melabur? Beli bingkai katil laras
Sekiranya anda sudah mencetuskan semua cara terapi katil cenderung dapat meningkatkan tidur anda, anda mungkin merasa cenderung (lihat apa yang kami lakukan di sana?) untuk masuk dengan pangkalan katil laras. Nasib baik, terdapat beberapa pilihan berkualiti tinggi untuk dipilih. Bahagian yang terbaik ialah bingkai ini boleh digunakan rata atau diselaraskan dengan ketinggian yang betul di kepala, kaki, atau kedua -dua kawasan katil. Jadi sekarang satu -satunya soalan, yang akan anda pilih untuk meningkatkan tidur anda?
