Ciri baru ini menjadikan iPhone anda lebih mesra tidur
Tanda -tanda iPhone anda adalah kawan terbaik anda: Ini di sebelah anda sepanjang masa; Yang kedua anda fikir anda telah kehilangannya anda panik; Anda juga memegangnya seperti beruang teddy sebelum anda tertidur. Dan tidak ada apa -apa yang akan membuat anda mengubah tabiat itu, betul? Walaupun anda tahu bahawa memeriksa telefon anda terlalu banyak dapat membuat anda tidur lebih teruk? Ya, kami tidak fikir begitu. Syukurlah, Apple telah membuat kemas kini pada perisiannya yang akan membantu anda (dan telefon anda) lebih mudah.
Dalam iOS 9 baru.3 kemas kini ada sesuatu yang disebut shift malam. Ini adalah butang yang boleh anda tekan di pusat arahan anda yang mengubah lampu latar pada telefon anda pada waktu malam. Apa yang perlu anda lakukan ialah menghidupkannya dan perisian "menggunakan jam dan geolokasi peranti iOS anda untuk menentukan apabila matahari terbenam di lokasi anda, maka ia secara automatik mengalihkan warna dalam paparan anda ke hujung spektrum yang lebih panas," menurut Apple. Pada waktu pagi ketika anda bangun, telefon anda akan kembali ke pencahayaan biasa. Inilah video Instagram yang menunjukkan cara melakukannya:
Video: Kelly Leveque melalui Instagram
Syarikat memutuskan untuk membuat perubahan ini setelah menyatakan bahawa "banyak kajian telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru terang pada waktu petang dapat mempengaruhi irama sirkadian anda dan menjadikannya lebih sukar untuk tidur."Memang benar: cahaya biru yang berasal dari iPhone anda telah terbukti menindas melatonin hormon tidur. "Melatonin mula mengalir sekitar pukul 9 atau 10 pagi, dan cahaya terang akan menutupnya," kata Joyce Walsleben, seorang profesor perubatan tambahan di NYU School of Medicine. "Panjang gelombang biru yang lebih pendek telah dijumpai sebagai yang paling memberi amaran kepada otak," tambah Phyllis C. Zee, Pengarah Pusat Gangguan Tidur di Northwestern University di Chicago. Itulah sebabnya ramai pakar mencadangkan bahawa anda membuang semua peranti digital yang memancarkan cahaya sejam sebelum anda tidur. Tetapi siapa mereka bergurau? Jadi kudos ke Apple kerana menjadikannya lebih mudah bagi kita untuk tidur tanpa perlu menahan memeriksa setiap cerita Snapchat.
Lebih banyak bacaan dari Allure
51 Idea Rambut Baru untuk dicuba pada tahun 2016
Cari potongan rambut terbaik untuk bentuk wajah anda
15 cara untuk mengeringkan rambut anda (tidak kira jenis rambut anda)
Oleh Renee Jacques untuk Daya tarikan
Jawatan ini pada mulanya muncul di Allure
