Inilah sebabnya mengapa anda menghadapi masalah mengimbangi pose yoga lunge

Dan, kerana yoga kelihatan berbeza untuk semua orang, jangan terlalu menekankan sama ada penempatan kaki anda tidak sama dengan rakan anda atau guru anda. "Seperti banyak amalan yoga, tidak ada satu cara yang betul untuk melakukan postur, dan keturunan yang berbeza mengajar amalan yang berbeza," kata Kernaghan. "Sebagai pelajar, cubalah teknik yang berbeza dan lihat apa yang paling masuk akal untuk badan anda."

Untuk meletakkan hujung ini untuk berfungsi, cuba aliran yoga berdiri selama 10 minit ini yang menggabungkan banyak lunges:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.