Inilah yang rutin senaman demi lovato kelihatan seperti mula selesai

2. Latihannya melampaui latihan kardio dan kekuatan yang sederhana

Lovato bekerja dengan jurulatih di gim, memilih seni mempertahankan diri campuran (MMA) dan Jiu Jitsu atas rutin latihan standard yang melibatkan kardio dan mengangkat berat badan. "Saya berlatih di MMA, jadi mendapat pad dan Jiujitsu sangat menyeronokkan untuk saya," kata Lovato. Dan bukannya muncul dalam fon kepala dan zon keluar ketika dia mengamalkan kemahiran tempurnya, dia mengatakan dia lebih suka uplug. "Saya tidak benar -benar mendengar senarai main ketika saya bersenam. Saya agak pergi dari apa yang ada di gim kerana saya mendengar pelatih saya."

3. Pemulihan senaman Lovato melibatkan bahan api yang enak

Lovato, Lovato Heads Home untuk mandi yang layak dan mengisi bahan bakar. Pek smoothie biasa beliau hanya tiga bahan (skor!): Pisang, protein, dan kadang -kadang bayam. Memandangkan kepentingan penghidratan, dia juga memastikan untuk menambah banyak air. Begitu banyak sehingga dia menjadi salah satu pelabur awal Core selepas menemui jenama pada tahun 2015.

Untuk memanfaatkan hari rehat anda, stokkan sembilan produk pemulihan semula jadi ini dan bayar hutang tidur anda."