Ini adalah bilangan minimum hari percutian yang dikaitkan dengan peningkatan panjang umur

"Jangan berfikir mempunyai gaya hidup yang sihat akan mengimbangi bekerja terlalu keras dan tidak mengambil cuti," kata Timo Strandberg, PhD, pengarang kajian utama dan profesor University of Helsinki, dalam siaran akhbar. "Vacations boleh menjadi cara yang baik untuk melegakan tekanan."

Dalam laporan Tekanan 2020 di Amerika, Persatuan Psikologi Amerika mendapati bahawa 49 peratus orang dewasa mengatakan kehidupan mereka telah terjejas secara negatif oleh tekanan. Gejala yang dilaporkan teratas meningkat ketegangan di badan mereka dan ketidakseimbangan mood seperti cepat marah atau "mengetuk" pada orang yang disayangi. Lebih daripada 6 dari 10 orang dewasa mengatakan sumber tekanan yang ketara itu berfungsi.

Kesan tekanan kronik tidak terhad kepada bahu yang ketat dan perubahan mood. Tekanan memburukkan lagi masalah kesihatan yang ada seperti obesiti, tekanan darah tinggi, serangan jantung, strok, disfungsi gastrousus, dan keadaan kulit dan rambut. Anda akan ditekan keras untuk mencari satu aspek kesihatan manusia yang kebal terhadap kerosakan yang disebabkan oleh tekanan. Aptly bernama "Kemiskinan Masa" adalah tol yang terlalu sibuk mengambil kesihatan dan kebebasan anda untuk terlibat dalam amalan penjagaan diri.

Apabila pekerja telah membayar masa (PTO) dari tempat kerja, ramai yang mendapati mereka tidak dapat menggunakan masa itu untuk melancong atau berehat, sebaliknya menggunakan hari-hari untuk pelantikan doktor, liputan penjagaan kanak-kanak dan tugas.

Di u.S. Projek Persatuan Perjalanan 2018: Masa Off, 84 peratus daripada 4,349 orang dewasa yang ditinjau mengatakan bahawa walaupun mereka menghargai menggunakan PTO mereka untuk perjalanan, kekurangan liputan komprehensif di tempat kerja, digabungkan dengan peningkatan kos perjalanan dan tanggungjawab harian untuk memelihara mereka mengambil masa mengambil masa mati.

Kebenaran yang tidak disenangi adalah bahawa mempunyai PTO dianggap mewah di Amerika Syarikat, sedangkan, di negara lain, waktu dari tempat kerja dilihat sebagai penting. Di Jerman, sebagai contoh, adalah wajib bahawa semua syarikat menjamin lebih daripada lima minggu bercuti berbayar untuk pekerja. Sementara itu, u.S. mempunyai perbezaan sebagai satu -satunya ekonomi maju yang tidak menjamin masa berbayar.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.