Air bunga raya berkilauan dalam tin ini adalah cara yang paling menyegarkan untuk melawan keradangan dan meningkatkan penghidratan

Faedah kesihatan minuman bunga raya, menurut ahli diet berdaftar

Sementara Hibiscus Soda adalah produk baru, memakan bunga raya dengan cara lain (seperti teh) jauh dari baru di banyak tempat di dunia. Sebenarnya, ia adalah minuman yang dinaikkan secara global dalam banyak budaya, termasuk persiapan seperti Chicha de Saril di Panama, Karkadé di Afrika Utara, dan Agua de Jamaica di Utara, Tengah, dan Amerika Selatan, untuk menamakan beberapa.

Di samping rasa yang lazat dan Magenta Hue yang cerah, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT mengatakan bahawa Hibiscus kaya dengan manfaat kesihatan (terutama sepal yang melindungi tunas bunga-ini adalah bahagian yang boleh dimakan dari menanam). "Air Hibiscus, dalam bentuk yang paling murni, boleh menjadi minuman menghidrat dengan beberapa ciri dan faedah yang mengagumkan. Air Hibiscus adalah sumber semula jadi antioksidan dan, oleh itu, dapat membantu melindungi sel -sel anda dari kerosakan oksidatif, "kata Manaker.

Lebih-lebih lagi, Hibiscus mengandungi vitamin C dan sebatian tumbuhan anti-radang yang dikenali sebagai anthocyanin, yang memberikan tumbuhan warna cantiknya. "Anthocyanin telah dikaitkan dengan kesihatan jantung dan manfaat kesihatan otak," kata Manaker. Yang mengatakan, seperti kebanyakan perkara dalam hidup, memakan Hibiscus secara sederhana adalah kunci. (Banyak persediaan minuman hibiscus yang biasa termasuk jumlah gula yang berlebihan, yang nota manaker adalah yang terbaik untuk mengehadkan.)

Jadi, bagaimana ruby ​​timbunan terhadap minuman bunga raya lain?

Dari perspektif manaker, Ruby adalah alternatif yang menyeronokkan untuk air berkilauan atau bahkan soda, terutama bagi mereka yang menyukai minuman hidrating (dengan beberapa manfaat berfungsi). "Jenama ini menawarkan jenis yang tidak mengandungi gula tambahan, yang membuat pilihan bebas pemanis yang bebas dari apa-apa buatan," kata Manaker.

Yang mengatakan, dia menyatakan bahawa beberapa pilihan berperisa boleh mengandungi sehingga 10 gram gula tambahan. "Persatuan Jantung Amerika [AHA] mengesyorkan bahawa kebanyakan mengehadkan gula tambahan mereka kepada sekitar 25 gram sehari. Walaupun minuman ini akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada soda tradisional-yang boleh mengandungi lebih dari 30 gram gula tambahan per can-itu masih menyumbang hampir 40 peratus daripada had gula tambahan seseorang harus memakan setiap hari setiap persatuan ini, "Manaker kata. Semua untuk mengatakan: Sekiranya anda prihatin dengan gula tambahan, pergi untuk pilihan tanpa gula Ruby. Ini benar -benar masalah keutamaan peribadi.

Saya mencuba soda air bunga raya, dan inilah yang saya fikirkan

Dari perspektif rasa, tidak dapat dinafikan bahawa minuman air bunga raya yang berkilauan Ruby adalah sepuluh dari sepuluh. Kegemaran saya adalah pilihan Fuji Apple yang sangat fizzy dan terasa manis dan sedikit tajam, seperti epal yang baru dipilih dari kebun. Seperti yang dinyatakan oleh Manaker, minuman ini manis (mempunyai 10 gram gula setiap hidangan yang diperolehi dari buah organik)-tetapi tidak dengan cara yang menyinggung perasaan. Untuk tujuan itu, produk ini hanya dibuat dengan tiga bahan: air (kami suka dia), jus epal organik, dan organik yang dibancuh organik. Biasa dan mudah.

Pada hari -hari ketika saya berada di bawah pengambilan gula saya untuk hari itu, minuman ini adalah perkara yang sempurna untuk menghirup. Ia sangat lazat, menghidrat, dan penuh dengan antioksidan. Jujur, adakah saya berharap ia mengandungi lebih sedikit gula? Tidak betul -betul. Memandangkan ia berasal dari sumber makanan semula jadi dan rasa begitu hebat, saya tidak terlalu bimbang selagi saya hanya memakannya secara sederhana. Perkembangan menambah sedikit bunga raya ke dalam rutin harian saya cukup meyakinkan saya. Dan, ketika saya bimbang memakan terlalu banyak gula dalam sehari, air kembang beradik mereka akan melakukan silap mata.

Cara membuat tembakan halia anti-radang yang cepat dan mudah:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.