Tabiat 3 ini boleh membuat alahan anda *lebih teruk *

Selepas berbulan -bulan cuaca yang tidak dapat diramalkan, musim bunga * akhirnya * mula muncul. Tetapi apabila anda mengalami alahan bermusim, musim yang berubah -ubah tidak semestinya merasa seperti masa untuk meraikan. Tidak seperti rakan-rakan (bertuah, kering) anda, anda tidak boleh pergi ke taman atau trotoar kafe-anda perlu terlebih dahulu Jalankan ke kedai ubat.

Menurut alergi yang diperakui oleh Lembaga Neeta Ogden, MD, reaksi alahan pada dasarnya adalah badan yang melawan apa yang dianggapnya berbahaya; Mereka bersin dan mata penyiraman adalah tindak balas imun badan yang terdedah kepada alergen yang dianggap sebagai penceroboh asing. Segala -galanya dari faktor persekitaran hingga tabiat gaya hidup dapat mempengaruhi keterukan gejala anda, Dr. Ogden berkata.

Inilah yang perlu diperhatikan.

Terus menatal untuk mengetahui apa yang boleh memburukkan alahan anda.

1. Bersembunyi di dalam

Walaupun ia mungkin kelihatan seperti di dalam rumah yang hebat akan menjadi tempat yang sempurna untuk mengambil penutup dari debunga dan alergen luar yang lain, terdapat faktor-faktor alergi yang mengintai yang bersembunyi di dalamnya yang anda perlu sedar, juga. "Perkara-perkara seperti permaidani dinding ke dinding atau kain seperti tirai boleh menyimpan alergen seperti hama debu dan berkerut selama bertahun-tahun dan mencipta gejala rendah kronik atau memburukkan lagi yang ada," Dr Dr. Ogden menerangkan. "Begitu juga, kelembapan tersembunyi di rumah seperti acuan boleh melakukan perkara yang sama."

Dr. Ogden mengesyorkan bertukar tirai untuk tirai dan mengeluarkan permaidani. Dan sementara anda tidak boleh betul -betul Reno pejabat anda, dia berkata berpindah ke kawasan yang berbeza di tempat kerja anda * boleh * membantu.

2. Mengambil senaman anda di luar rumah

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi ketika musim bunga tiba, saya teruja untuk dapat berjalan di luar lagi. Malangnya, aktiviti luaran seperti berlari, bermain golf, dan berkebun mungkin menyumbang kepada gejala alahan anda. Bummer. "Ini benar -benar mengenai pendedahan," kata Dr. Ogden, sambil menambah bahawa rawan alahan harus berhati-hati di luar semasa musim debunga puncak.

Sekiranya anda lebih suka tidak meninggalkan usaha luar anda (bagaimana saya merindui anda, vitamin D!), dia menganjurkan menggunakan halangan seperti topeng, sarung tangan, atau bahkan membungkus cermin mata hitam untuk melindungi anda dari pendedahan langsung kepada alergen. "Sentiasa basuh tangan anda selepas pendedahan dan, jika boleh, mandi, pastikan untuk membasuh rambut anda dan bilas dan perlahan -lahan menghapuskan mata dan penutup," Dr Dr. Ogden berkata. Dan jika gejala berterusan, anda memerlukan ubat alahan atau lawatan ke alahan untuk tembakan alahan.

3. Menunggu terlalu lama untuk memaparkan ubat anda

Mungkin menggoda untuk menahan ubat sehingga anda benar -benar perlu, tetapi Dr. Ogden memberi amaran terhadap perkara ini. "Tidak mengambil ubat-ubatan cukup awal atau menunggu sehingga gejala sangat buruk-atau tidak mengambilnya di semua-boleh membuat kitaran ganas yang kuat yang sukar dikawal."

Dikompaun oleh faktor persekitaran di luar kawalan anda, seperti asap rokok atau minyak wangi rakan sekerja (yang dapat terus membakar ayat pernafasan anda), menunggu terlalu lama untuk merawat gejala alahan anda boleh menjadikannya sangat sukar untuk menguasai mereka. Dan tidak ada yang mahu memancarkan kotak tisu di sekitar musim bunga. (Ia tidak sesuai dengan pek fanny anda.)

Vaksin untuk alahan bermusim boleh berada di cakrawala di sini yang perlu anda ketahui. Dan adakah anda tahu ia benar -benar mungkin untuk mengembangkan alahan sebagai orang dewasa?