Ada peluang yang baik anda lebih mesra dalam percutian di sini bagaimana untuk membawa tenaga itu ke dalam kehidupan biasa anda

Oleh itu, adakah keramahan menyumbang kepada berasa lebih bahagia semasa percutian?

Semua yang dikatakan, ia menimbulkan persoalan: dapat meningkatkan keterbukaan kepada interaksi sosial menyumbang kepada kebahagiaan percutian keseluruhan, atau kebahagiaan rangsangan dari bercuti apa yang menyebabkan merasa lebih mesra? Jawapan ringkas: kedua -duanya.

Dr. Hafeez mengatakan interaksi sosial yang positif semasa percutian dapat mewujudkan rasa kepunyaan dan keterkaitan, yang menyumbang kepada kebahagiaan dan kesejahteraan. "Rasa komuniti ini penting bagi orang yang sedang dalam perjalanan bersendirian atau yang berada di persekitaran yang tidak dikenali," katanya. Jadi pelancong yang lebih terbuka untuk interaksi sosial, dia menambah, lebih cenderung mempunyai pengalaman bercuti positif dan merasa gembira semasa perjalanan mereka.

Dari perspektif yang berbeza, peningkatan kebahagiaan ketika bercuti memberi inspirasi kepada kami untuk menghubungkan lebih banyak dengan orang lain. Dr. Cummins mencatatkan bahawa orang umumnya berasa lebih bahagia bercuti kerana semua kegembiraan melawat lokasi baru dan mencuba perkara baru memberikan dopamin yang tinggi, dan kebahagiaan dapat meluas ke arah orang yang merupakan sebahagian daripada suasana percutian. "Keterbukaan untuk interaksi dan sifat mesra adalah hasil emosi yang sudah positif yang ada secara dalaman dan mewujudkan sambungan luaran berdasarkan perasaan dan pemikiran dalaman," jelasnya.

Dengan kata lain, berasa lebih bahagia semasa bercuti membawa kepada peningkatan keterbukaan untuk sambungan, yang seterusnya, juga menyumbang kepada kebahagiaan dan kepuasan percutian. Ia berjalan kedua -dua cara.

Cara membawa keramahan percutian ke kehidupan seharian anda

Berita baiknya ialah anda tidak perlu menunggu sehingga percutian seterusnya untuk berbual dengan orang yang tidak dikenali untuk meningkatkan kebahagiaan. "Penyelidikan telah menunjukkan bahawa interaksi sosial dan hubungan positif secara positif mempengaruhi kesejahteraan dan kebahagiaan secara umum," Dr. Hafeez berkata. "Jadi lebih mesra dan lebih terbuka untuk bercakap dengan orang yang tidak dikenali mungkin memberi kesan positif kepada kebahagiaan di luar tetapan percutian."Inilah beberapa cara untuk membawa tenaga yang mesra ke dalam kehidupan seharian anda.

Sebagai permulaan, Dr. Hafeez mengatakan bahawa anda mesti terbuka dan disengajakan untuk mempunyai lebih banyak interaksi sosial, yang bermaksud menarik minat orang yang anda jumpai dan berusaha untuk terlibat dalam ceramah kecil. "Semua orang mempunyai kisah mereka sendiri, dan meluangkan masa untuk mendengar orang dapat memberi anda cara baru untuk melihat kehidupan, tempat baru untuk dikunjungi, atau restoran baru di bandar anda untuk dicuba," Dr Dr. Hafeez berkata. "Sekurang-kurangnya, ia dapat memberikan perbualan yang menimbulkan pemikiran yang mengembangkan otak yang lebih kuat."

Mengambil ini lebih jauh, Dr. Cummins mencatatkan juga penting untuk sengaja menghasilkan tenaga luaran yang positif dengan membuat orang merasa hangat dan selesa di sekeliling anda. Dan dr. Cummins dan Dr. Hafeez kedua -duanya bersetuju bahawa tersenyum juga merupakan sebahagian daripada tenaga mesra dan menjadikan diri anda lebih mudah didekati. "Senyuman adalah isyarat sejagat hubungan dan kebaikan dengan orang lain," Dr. Cummins berkata. "Apabila anda tersenyum, anda membuat isyarat tingkah laku automatik dengan orang lain yang membolehkan interaksi mesra dengan segera."

Dan akhirnya, cuba hadkan masa skrin anda. "Sama seperti bercuti, berehat dari teknologi dapat membantu anda lebih hadir dan terbuka untuk interaksi sosial," Dr. Hafeez berkata. Dengan kata lain, letakkan telefon anda apabila peluang untuk sambungan hadir sendiri.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.