Terdapat 3 jenis fleksibiliti pinggul, dan aliran yoga ini menyentuh mereka semua untuk mengurangkan ketegangan fizikal * dan *

Tetapi hei, walaupun anda memberi perhatian sifar terhadap jenis fleksibiliti yang anda dapatkan dalam seketika, aliran hip-centric ini masih akan terasa luar biasa. Oleh itu, jangan terlalu banyak perkara (ada banyak masa untuk itu ketika anda tidak menggunakan tikar yoga anda). Buat masa ini, ambil apa -apa alat yang anda suka dan biarkan Anice mengambilnya dari sana.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.