Aplikasi Quilt adalah komuniti audio sahaja untuk penjagaan diri-dan ia adalah impian introvert

Sebagai introvert yang telah lama menjadi lurker dalam berbual kumpulan dengan kawan -kawan rapat saya, saya pada mulanya terintimidasi untuk mengambil bahagian dalam selimut dengan orang yang tidak dikenali, tetapi saya dengan cepat menyedari bahawa keupayaan aplikasi mempunyai orang -orang dengan pelbagai pilihan sosial dan personaliti dalam fikiran. Begini cara berfungsi: setelah anda memuat turun aplikasi Quilt percuma dan membuat akaun, anda boleh mula menghadiri dan membuat "selimut," di mana perbualan berlaku. Anda boleh menghadiri selimut pada dasarnya topik, yang dihoskan oleh pakar seperti jurulatih hidup Ryan Weiss, psikiatri Jessica Clemons, MD, dan penyembuh rohani yang intuitif Jae Rae, untuk menamakan beberapa. Anda juga boleh memilih untuk memulakan selimut anda sendiri.

Sebagai pendengar, pengguna mempunyai akses kepada reaksi dan lencana emoji; Anda boleh mengangkat tangan jika anda mempunyai sesuatu untuk mengatakan, atau menggunakan emoji telinga untuk menunjukkan bahawa anda hanya mahu mendengar. Ini benar-benar mengambil tekanan untuk introvert sosial dan membolehkan penjagaan diri yang sahih dan bebas.

"Anda boleh hati ... supaya anda masih merasa seperti semua orang tahu anda berada di sana dan anda terlibat, tetapi tidak ada tekanan untuk mengambil bahagian-anda hanya boleh mendengar."-Ashley Sumner, Pengasas Selimut dan Ketua Pegawai Eksekutif

"Anda boleh hati ... supaya anda masih merasa seperti semua orang tahu anda berada di sana dan anda terlibat, tetapi tidak ada tekanan untuk mengambil bahagian-anda hanya boleh mendengar," kata Sumner. "Sangat menarik untuk dilihat; introvert akan melakukan 10 atau 15 selimut, dan kemudian anda akan melihat saat itu di mana seseorang berkongsi sesuatu yang begitu resonan, dan seperti tangan muncul. Jadi kadang -kadang hanya memerlukan masa, dan kadang -kadang orang akan belajar selama -lamanya."(Icyww, saya masih menjadi penyokong.)

Akses seketika untuk menyokong dan mendengar suara orang lain adalah kunci kepada aplikasi-anda boleh selimut semasa berjalan, mandi, mendaki, di mana sahaja dengan penerimaan sel, mengenai topik cahaya dan serius sama. "Kami mempunyai orang yang membuka selimut berkata, 'Saya rasa saya akan mengalami serangan panik,' dan kemudian tidak mempunyai satu kerana orang datang hanya untuk menyokong mereka semasa perasaan Besar," kata Sumner. Aplikasi ini juga mempunyai penyenaraian untuk sumber-sumber kesihatan mental yang dapat digunakan pengguna apabila lebih banyak sokongan profesional diperlukan.

"Satu lagi perkara yang kami bina adalah ... jika anda mempunyai kebimbangan untuk seseorang, mungkin untuk kesejahteraan mereka, atau kesan mereka terhadap kesejahteraan kolektif, anda boleh ping kami dengan segera," kata Sumner. "Ia masuk ke dalam kendur [dalaman] kami, dan anda mempunyai akses langsung kepada kami; kami terus membina keselamatan [ciri]."

Matlamat utama Sumner ketika membuat aplikas. "Saya percaya bahawa komuniti adalah bentuk penjagaan diri yang paling besar yang boleh kita lakukan dalam komuniti antara satu sama lain, menyokong satu sama lain, dan berkongsi perkara yang berlaku di kepala kita dengan satu sama lain sehingga kita tahu, 'Baiklah, saya' tidak bersendirian ', "katanya.

Quilt adalah percuma dan tersedia untuk dimuat turun di App Store untuk iPhone.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.