Tidak. 1 cecair Anda harus menambah smoothies anda untuk meningkatkan manfaat usus mereka, menurut RD

Lebih-lebih lagi, Margolis mencatatkan bahawa proses penapaian unik Lifeway Kefir dan gabungan budaya kefir juga membantu memastikan produk akhir adalah sehingga 99 peratus bebas laktosa dan sesuai untuk kebanyakan orang yang tidak bertoleransi laktosa-win-win.

Tidak boleh atau tidak memakan tenusu sama sekali? Katakan tidak lagi. Orang-orang yang mencari alternatif alt-susu akan gembira untuk mengetahui bahawa Lifeway mempunyai satu siri produk susu oat yang kaya dengan probiotik, bebas, dan organik yang datang dalam pelbagai perisa, termasuk buah-buahan biasa, strawberi, buah beri campuran, blueberry, dan blueberry, dan blueberry, dan blueberry, dan pic.

Beberapa nota cepat mengenai membuat smoothies berasaskan kefir

Jadi, sekarang kita tahu mengapa kefir menggantikan cecair lain ketika membuat smoothies, sudah tiba masanya untuk mendapatkan masakan pengadun. Tetapi sebelum anda menekan 'nadi,' ada beberapa perkara yang perlu diperhatikan. Oleh kerana komposisi Kefir yang serupa dengan yogurt, ia boleh diganti dalam nisbah satu sama lain (yogurt ke kefir). Walau bagaimanapun, kefir lebih likat daripada air, susu, dan alt-susu. Oleh itu, ia akan menghasilkan smoothie yang lebih tebal, jadi anda mungkin perlu menyesuaikan resipi biasa anda untuk mengambil kira ini.

Bersedia untuk membuat smoothies berasaskan kefir? Smoothie impian merah jambu yang diilhamkan oleh barbie ini memanggil nama anda.

@lifewaykefir mana -mana filem yang bagus bermain hujung minggu ini? Sebelum anda menuju ke teater, mari kita berpesta dengan smoothie impian kami. Ia adalah klasik. Ia hebat. #barbenheimer ♬ Bunyi asal - Lifeway Kefir

Resipi smoothie impian merah jambu

Menghasilkan 10 hidangan

Bahan -bahan
1 cawan nanas beku
1 cawan strawberi beku
1/2 cawan raspberi beku
1 cawan limun merah jambu atau jus strawberi semulajadi
2 cawan bercampur dengan buah susu berry keseluruhan
1 sudu besar sirap ceri
Topping: Krim Whipped Merah Strawberry, Bedges Nanas, Ceri

1. Tambahkan semua bahan ke pengisar dalam pesanan yang disenaraikan (kecuali topping dan sirap ceri), dan campuran.

2. Hiaskan rim kaca dengan sirap ceri, kemudian tuangkan smoothie, tambah lapisan krim disebat, dan hiaskan dengan topping pilihan anda, seperti baji nanas dan ceri. Nikmati!

RD berkongsi panduan komprehensif untuk kesihatan usus:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.