Pengajar Makanan Sihat Ally Love makan untuk berkuasa melalui semua peloton tegarnya

Untuk sarapan, cinta membuat semangkuk oat dengan kayu manis dan kismis. "Saya membesar makan oatmeal. Itulah yang digunakan oleh ibu saya dan itu hanya terjebak dengan saya, "katanya. Kerana dia makan sarapan sebelum mengajar, cinta mengatakan dia menambah lagi bev ke rutin pagi: sebotol air sukan bodyArmor. "Sangat penting untuk menghidrat sebelum senaman, bukan hanya semasa dan selepas itu," katanya.

Snek

Cinta mengatakan dia pasti mengerjakan kelas pengajaran selera makan, jadi dia makanan ringan di jejak campuran untuk mendapatkan bahan bakar pasca latihan dan air pasang surut sehingga makan tengah hari. "Saya lebih suka membuat campuran jejak saya sendiri daripada membeli bar granola kerana saya melihat banyak bar granola tinggi gula," katanya. Satu lagi makanan ringan pertengahan pagi yang lain adalah buah. "Sekarang, saya benar -benar menjadi jeruk sumo. Mereka serius begitu berair dan jeruk terbaik yang pernah saya rasakan, "katanya. "Saya juga menyelamatkan kulit, rebus mereka di atas dapur, dan kemudian air panas sebagai teh yang kaya dengan vitamin C."

Cinta mengatakan dia mempunyai sebotol BodyArmor Sportwater dengan makanan ringannya sebagai sebahagian daripada pemulihan senamannya. Makanan ringannya juga beregu sebagai bahan bakar pra-latihannya, seperti cinta mengatakan dia biasanya melakukan senaman sendiri sebelum makan tengah hari.

Makan tengah hari

Selepas dua latihan, anda boleh bertaruh cinta pasti bersedia untuk makan tengah hari. "Salah satu makan tengah hari kegemaran saya adalah salad Yunani yang besar dengan sayur -sayuran, tuna, keju feta, dan zaitun," katanya. Bukan sahaja sedap, tetapi dia mengatakan garam di tuna dan zaitun membantu menambah tubuhnya setelah berpeluh satu tan semasa bersenam. "Ini pastinya makan tengah hari yang paling saya miliki."

Makan malam

Cinta mengatakan dia dan teman lelakinya suka memasak makan malam bersama, yang berfungsi dengan baik kerana mereka mempunyai kekuatan masakan yang berbeza. "Dia lebih baik memasak daging daripada saya," kata cinta. "Dia membuat stik terbaik yang pernah ada."Sesuatu yang mereka seronok membuat dan makan bersama adalah kari ayam. "Dia Trinidadian dan saya dari Miami, jadi ia sangat berakar dalam budaya kita," katanya. Selain ayam, mereka membuat kari mereka dengan sayur -sayuran akar yang hangat seperti kentang dan wortel.

Sementara cinta mengatakan dia suka koktel yang baik atau segelas wain jika dia keluar untuk makan malam, malam yang tenang di rumah bermakna dia biasanya minum air dengan makan malam. "Saya akan mempunyai segelas wain jika kita mempunyai malam tarikh khas, tetapi jika ia adalah malam kerja biasa, saya hanya mempunyai air dengan makan malam," katanya.

Pencuci mulut

"Saya seorang pencuci mulut yang besar," kata cinta. Salah satu gula-gula kegemarannya sepanjang masa: Donat. "Ia tidak perlu menjadi donat mewah. Saya suka hanya donat yang mudah dan berkilau pada bila -bila masa, "katanya. Dia juga bukan orang yang menolak sepotong pai. "Saya suka sepotong epal, blueberry, atau pai rhubarb yang dipanaskan dengan sedikit ais krim vanila di atas," katanya. Walaupun donat dan pai bukanlah merawat setiap hari untuknya, dia mengatakan bahawa dia menikmati setiap gigitan ketika dia memilikinya.

"Saya seorang yang beriman besar dalam menikmati segala -galanya secara sederhana," katanya. "Terutama tinggal di New York City, yang mempunyai budaya makanan yang besar, saya suka mencuba perkara baru. Pemakanan penting bagi saya, tetapi begitu menikmati diri saya."