Cara terbaik untuk menjaga kulit yang meradang dan jengkel mungkin melangkau penjagaan kulit sama sekali

Penjagaan kulit sering dipasarkan dengan cara yang menggalakkan menggunakan lebih produk-yang, ketika datang ke microbiome, tidak semestinya sesuatu yang baik. "Sekiranya mempunyai rutin penjagaan kulit yang berat adalah bermanfaat, saya tidak fikir bahawa 70 peratus wanita hari ini akan mempunyai kulit yang sensitif," kata saintis kulit Elsa Jungman, PhD sebelum ini memberitahu Well+Good. "Kami tidak pernah menggunakan begitu banyak produk, dan kulit kami tidak pernah lebih teruk."

Semua ini adalah di mana puasa kulit masuk. "Apabila kita dapat berehat, ia membolehkan biodiversiti mikrobiologi kita untuk menetapkan semula dan menetapkan semula sendiri," kata Emily Davis, seorang ahli estetik holistik berlesen. "Saya tidak mahu menyebutnya sebagai trend, kerana saya rasa kita kembali ke biologi kita."

Faedah kulit berpuasa

"Manfaat berpotensi berpuasa kulit boleh termasuk membolehkan proses semulajadi kulit untuk memulihkan dan mengimbangi, mengurangkan kebergantungan pada produk, dan memudahkan rutin penjagaan kulit," kata Ife J. Rodney, MD, yang diperakui oleh lembaga. "Ia juga mudah untuk menjadi terharu dan keliru dengan banyak jenama yang tersedia hari ini, jadi puasa membolehkan anda menjimatkan wang dan memberi tumpuan kepada rancangan mudah."Semasa DR. Rodney mengakui beberapa faedahnya adalah anekdot, dia mengatakan bahawa sesetengah orang mendapati berehat juga membolehkan mereka mengurangkan kebergantungan pada bahan aktif. Apabila mereka meneruskan menggunakan produk, mereka boleh menjadi lebih berkesan selepas kulit mempunyai masa untuk bernafas.

Siapa yang sepatutnya (dan tidak seharusnya) mencuba kulit dengan cepat?

Walaupun terdapat manfaat yang mungkin dialami oleh sesetengah orang daripada berehat dari penjagaan kulit mereka, pakar memberi amaran terhadap trend sebagai amalan yang disyorkan secara universal. "Walaupun sesetengah orang mungkin mendapat faedah daripada berehat dari rutin penjagaan kulit mereka, sangat penting untuk mempertimbangkan jenis kulit individu, kebimbangan, dan kesihatan kulit secara keseluruhan. Apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain, "Dr. Rodney menambah.

"Dalam beberapa kes, mengambil kulit dengan cepat boleh memudaratkan," kata Dr. Zeichner. "Ia mengambil masa beberapa minggu atau bulan untuk menyesuaikan diri dengan retinol; Menghentikannya bermaksud bahawa anda perlu dimulakan semula dari awal pada masa akan datang."

Cara kulit cepat

Semua itu berkata, penting untuk diingat bahawa ia tidak perlu menjadi pendekatan semua atau tidak. Malah, kebanyakan ahli dermatologi menasihati menjaga keperluan, seperti pembersih lembut dan SPF, semasa cepat. Atau, jika anda tidak bersedia untuk menyerah semua dari serum anda, letakkan beberapa yang paling aktif (berfikir: retinoid dan asid) dan fokus pada produk yang memulihkan penghidratan dan membantu membina semula penghalang kulit.

Kerana puasa kulit adalah amalan yang diperibadikan, Davis menekankan penting untuk menilai keperluan dan persekitaran kulit yang unik. Bagi seseorang yang tinggal lebih dekat pencemaran, kulit cepat mungkin kelihatan seperti pembersihan pada waktu petang tetapi mengeluarkan semua produk lain, contohnya. Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit atau mengikuti rejim dengan bahan preskripsi, berunding dengan ahli dermatologi dengan kaedah terbaik untuk kulit anda.

Dan dengan apa -apa jenis kulit yang cepat anda memutuskan untuk melakukan, komited sekurang -kurangnya seminggu (atau, lebih baik, dua minggu) untuk memberi penghalang anda peluang untuk menetapkan semula.

Apa yang perlu dilakukan setelah anda menyelesaikan kulit dengan pantas

Oleh itu, anda berjaya menyelesaikan dengan cepat. Bagaimana sekarang? Sampaikan salam kepada penjagaan kulit yang mesra mikrobiologi, istilah yang diberikan kepada produk yang direka untuk menyokong trilion mikroorganisma yang hidup di kulit.

"Penjagaan kulit mikrobiologi memberi tumpuan kepada memupuk mikrobiotik yang pelbagai dan seimbang melalui produk yang lembut dan pH-seimbang, mengelakkan bahan-bahan yang keras, dan menyokong mikroorganisma yang bermanfaat," kata Dr Dr. Rodney. "Mengutamakan mikrobiotik yang sihat dapat menyumbang kepada peningkatan kesihatan kulit, penghidratan, dan fungsi halangan."

Selain itu, Davis mengesyorkan mengambil pendekatan minimalis dan memperkenalkan semula produk perlahan -lahan. Setelah kulit menetapkan semula keseimbangannya, menambah rawatan keras sekali lagi dapat mengganggu semua kerja yang anda masukkan. Dengan melonggarkan rutin, anda dapat menyelaraskan barisan produk anda dan mengelakkan kerengsaan pada masa akan datang.

Memandangkan spektrum yang luas bahawa amalan puasa kulit jatuh, pengambilan utama adalah untuk kita penimbal kecantikan: membebaskan diri dari produk setiap sekarang dan kemudian mungkin hanya apa yang anda mikrobiologi kulit anda (dan, sebagai bonus tambahan, dompet anda).