Trik gaya aktif yang disediakan oleh gadis -gadis yang sejuk

Sebaik sahaja anda mempunyai teknik asas, tambah Eckman, terdapat banyak variasi untuk dimainkan. Sekiranya anda akan berada di kaki anda untuk sesh peluh keseluruhan, simpulan di belakang untuk membuat tanaman atas atau depan dan pusat untuk melihat pelangsingan. Dan jika anda melakukan pilates, yoga, atau apa -apa lagi di mana anda akan menghabiskan masa di punggung atau perut anda, ikat atas anda di sisi untuk getaran yang slouchy dan santai yang tidak akan mendapat jalan senaman anda.

Apabila ragu -ragu? Gunakan jalur rambut tambahan untuk menyimpan perkara-perkara yang dicincang (ada sebab mengapa anda menyimpan stash kecemasan di dalam beg gim anda)-atau hanya memilih pilihan tangki pra-tersekat.

Sekarang bahawa tangki anda bergaya dan berfungsi, masukkannya ke ujian kecergasan. Cuba ketiga-tiga langkah yang diluluskan model ini untuk membuat anda bersedia untuk mana-mana dan semua puncak tanaman, atau api teras anda dengan sensasi ab-tastic, bebas peralatan dari bintang soulcycle Akin Akman.

Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada 7 Disember 2016; Ia dikemas kini pada 12 Julai 2018.